抗抑郁第1步，先从跑步开始

下定决心好好的改变自己了，所以说听从医生的建议，先从运动开始的。

今天8:30就开始出门跑步了，虽然说这段时间免疫力比较低，体质又比较虚，跑不动，但是我还是坚持了一个半小时，先慢慢的从散步开始，然后再快走，最后进行了慢跑有5分钟。

虽然说只是短短的5分钟，进步还是蛮大的。至少不会再让自己一味的懒惰下去。

赶紧洗洗睡了，明天是坚持的第2天，加油！