趁中午暖和去锻炼

冬天天冷，晴天的中午暖和。为了有一个好的身体，我鼓励自己在午间坚持锻炼。

12点到下午2点是午休时间，以前这两个小时是简单吃个午饭，中午眯一会儿，刷刷手机。现在我抓紧吃饭，眯上20多分钟，下午1点多出去到空地上快走、倒走、作操。厂区的空地大，长出了大片芦苇，中午太阳下有5-10度，我晒着太阳，边听歌边锻炼，看看蓝天、抬头望望飞翔的小鸟，心情愉悦。

锻炼半小时，各关节活动开了，身上出汗了，开始下午的工作。中午锻炼后，下午元气满满、精力充沛！