活在当下

这几天都因为自己的家事让自己处于一种完全放空的阶段

没有去读书，也没有去学习，听录音，做作业

刻意的让自己处于一种完全放空

什么都不想的状态

不想过去，不看未来

这样果然焦虑减轻了不少，看来大家一直强调的活在当下，正念冥想确实非常有意义和价值