不可懈怠，不可贪心

这两天练习手腕受伤了。

原因是教练指出我手掌根基不够，手和手臂的力量不够，欠练。于是我发狠去练……结果有些伤。

如是我闻：

贪心无处不在

教练又说：瑜伽就是将你的情绪和想法直接反映到身体上。如果练习懈怠，精神不集中，那么反映到身体上就是丢失根基，肌肉得不到锻炼，无法做到有效练习。如果练习紧张，想要得太多，反映到身体上就是没有空间，关节代替肌肉承受压力，最后就会受伤。

身体就是如此诚实。

我们必须要很努力很努力地去做有效的练习，在进进出出中寻找练习中的平衡点，直到有一天能够安稳而自由地出入其间。

PS：图片盗自教练的朋友圈