昱佳｜《跟李松蔚学心理咨询》19: 和解-用允许不变的方式促成改

人都有一個慣性，面對改變是感到不安的，明知道要改變，但當要改變時卻有傾向維持現況就好，因此當心理諮詢師遇到這種狀況時，該如何應對呢？

那就是在改變與不改變達到和解，可是這不是放棄改變，那到底什麼是和解呢？而該怎麼做呢？

首先，要讓來訪者知道自己有選擇權，能選擇改變或不改變，讓他從無能為力選擇到主動做選擇。

再來，要讓來訪者理解自己的不變，這個前提是假設每個選擇都是有用的，也就是列出好處，讓他理解並接納不改變也可以。

最後，在接納不變後，再去理解改變，把兩種選擇放在不同環境並賦予同等功能，因此就能理解改變帶來的影響。

總結，和解不是妥協，而是透過允許不變讓來訪者放下壓力，並瞭解改變的好處及影響。