《关键20小时，快速学会任何技能！》笔记，2019.03

阅读这本书的初衷是因为自己有类似的想法，然后找了这本书浏览一下。

比如瑜伽这件事，实际上可能会被很多人认为是一种较高难度的运动，至少会感觉需要一定的柔韧性，但实际上当你真的接触后，才发现动作有初级版本也有高级版本（此处我想举更具体的例子），并且只要上过几次课，就能听懂一些基础的口令名词，比如婴儿式，下犬式等。

所以我的想法是很多看似“厉害”的技能，只要你花上一些时间了解，甚至是学习一下，就很容易入门，“一万小时定律”适用于成为领域的“天才”，但对于调节生活来讲，我们并不需要成为大师。

比如你对调酒感兴趣，知乎上就有很多步骤（我的第一次调酒因为缺乏材料而一失败告终……）；你对咖喱鸡饭感兴趣，网页上各种详细的步骤；你对各个国家的学校感兴趣，动动手指就可以了解很多；你对小语种感兴趣，学习几次发音课，就可以在大多数人面前装X了，而这对于咱们平民来讲，够了嘛。

以下是摘抄部分：

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关键20小时，快速学会任何技能！

(美)考夫曼(Kaufman J.)

Citation (APA): J.), (. (2015). 关键20小时，快速学会任何技能！ [Kindle Android version]. Retrieved from Amazon.com

前言

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很多技能在学会之前是体会不到它的乐趣的。

第一章 作者自述

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快速习得技能是一套学习方法，要求你把要学的技能细分为若干小步骤，把你认为最重要的步骤先挑出来集中学习。总的来讲，我们可以分为以下四大步。

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分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。 充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。 克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。 集中练习——至少用 20小时集中学习最重要的小步骤。

第二章 快速习得技能的10个方法

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卡尔·波普提出过很多有见解的观点。其中，我认为这句话说得最聪明：“人世间最幸福的事情莫过于发现问题，爱上问题，设法解决问题，直至下一个更有意思的问题

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出现。”

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巴不得一口气可以学很多技能，这是初学技能时最容易犯的错误之一。其实，学习技能的关键之一在于能否把时间和精力集中在某一项技能的学习上。

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选择一个你心仪已久的技能，记住，“有且只有”这一个。把你闲暇的时间和精力都投入到这项技能的学习上，至于别的技能，暂时惦记着就好，不一定当下就要去完成。

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“集中精力，只学一门”对快速习得技能的重要性是不言而喻的。当然，这并不意味着你把其他技能拒之门外，只是你暂时将之搁置，等待未来重拾。

第八章 尤克里里

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我决定买下 Grizzly有两个原因：首先，即使作为一名初学者，能够弹奏高档次的乐器，至少在心理上是极大的慰藉，听起来会更悦耳。

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说：“如果你决定做一些让人觉得匪夷所思的事情，坚持下去。记住：任何惊世骇俗的事情，都会出类拔萃，越走越远。”

后记

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莎士比亚很早以前在戏剧《以牙还牙》里就曾说过：“疑惑足以败事。害怕尝试，让我们错失可能成功的机会。”

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快速习得技能的最大阻碍不是来自身体，也不是来自智力，而是来自情感。学习新事物起初并不会让人感到舒服。人们宁可浪费大把时间和精力考虑到底要不要练习，也不愿立刻老老实实练习。

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你没必要一口气学太多技能，选一个即可。从清单里选择一个目标，并下决心为之努力。学语言，学烹饪，学艺术，玩乐器，做游戏，搞设计，这些都比你想象的要简单。接下来，每天花约 1小时的时间练习。一旦真正开始练习，一定比预期学得快。分解好步骤，安排好时间，尝试新事物，做到这些后，你的大脑会自动学习这些技巧和方法，因为这就是大脑擅长的。当你卡住了或迷惑了，试试别的办法。记住：一旦开始练习，中途就不能停下来，除非达到既定目标或练习满 20小时。遇到困难，请咬牙坚持，千万别放弃。拿出你的勇气，努力前行。唯有练习，才能到达成功的彼岸。读者朋友，我希望在最后给你们一些小小的忠告：选择练习的最佳时间就是现在。我们不等明天，不等下周，不等下月，不等明年，就趁现在！清晨一睁眼，你就面临选择。你是选择学习一门技能，还是干点儿别的？如果你选择学习技能，那么请相信我，你的生活将变得更加成功、喜悦、有收获。那么，请你告诉我，今天你的选择是什么呢？