你显老吗？（39）

      如果一个巨（特别）显老的女人，一般都没有以下这些怀习惯！

    第一、头发散开睡

    晚上睡觉的时候，把头发散开睡，这样头皮就放松了，血液流得顺畅，头发在夜里还能吸收好多营养，不容易掉，也不容易变白，第二天醒来头发就会很自然，蓬松又有感觉。

  第二、2 天洗一次头

    姐妹们，别天天洗头啊！洗得太勤，头皮的水和油就不平衡了，反而更容易出油，头发也会变得粗糙，容易掉，看起来就显老。咱们可以改成两天洗一次，慢慢你就会发现头发没那么油了。

  第三、少吃甜食

    甜食虽然能带来短暂的快乐，但吃多了可不好。糖分容易让皮肤的胶原蛋白变得脆弱，失去弹性，皱纹就容易跑出来，人看起来就会显老。所以，要控制甜食的摄入哦。

  第四、不熬夜

    熬夜可是美丽的大敌！晚上是身体修复和排毒的时间，如果总是熬夜，身体的机能就会紊乱，内分泌失调，皮肤会变得暗沉、粗糙，黑眼圈也会找上门，整个人就显得没精神，特别显老。

  第五、坚持运动

    运动能促进新陈代谢，让身体里的毒素排出去，皮肤会变得红润有光泽。而且运动还能让身材保持紧致，线条优美，人看起来就年轻有活力。

    第六、做好防晒

    紫外线是让皮肤老化的重要原因之一，不管是晴天还是阴天，都要记得涂防晒霜。不然皮肤容易长斑、变黑，变得松弛，一下子就显老好多。

    第七、多喝水

    水是生命之源，也是保持肌肤水润的关键。每天喝足够的水，能让身体的水分充足，皮肤就会水润饱满，看起来就更年轻。

    第八、保持好心情

      心情好，一切都好。总是愁眉苦脸、压力大，会让脸上的肌肉紧张，容易产生皱纹。所以，要学会放松，保持乐观的心态，这样才能越活越年轻。