微习惯养成第二天

【阅读书目】：《心理抚养》第二章，《微习惯》第一章

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【今日感悟】:

一、《心理抚养》：1、时刻关注内心情感感受，从孩子的角度看问题，发现问题后不批评指责，要感同身受，一起找出问题的很远，共同解决问题，一起进步，不让孩子孤军奋战。2、为孩子的心理建设打下良好的感情基。3、孩子是独立的个体，有自己的人格权和独立决定权。再小的孩子也要尊重孩子的意愿，正确引导，形成符合公序良俗的三观。

二、《微习惯》第一章：一小见大，今天一点点进步就可以成就明天的一大步。细微之处见真章。

【摘抄金句】：

《心理抚养》：1、如何化解不良情绪：一是有意去运动；二是寻找美好的感觉去体验；三是寻找朋友聊天或者吃饭。2、人生就像一条顺时针延伸的线，如果一直纠缠于已经过的的某件事摆脱不掉痛苦，你的人生线就在这里打了一个结，也就是心结。就像你体检时发现身体里有个结节一样，并不是什么好事。

《微习惯》：1、哪怕是一点点行动，也比毫不作强无数倍。2、按照微习惯策略行动，就是运用少量的意志力强迫自己做一件事。