2018-8-2 18/28 深呼吸，控制冲动
2018-08-02 本文已影响56人
聲聲嘆
忙碌的一天，作业做的比较晚，一天都在上课学习十九大，晚上又开会。今天情绪有些急躁，天气很热，加上坐了那么久，浑身不爽。
听完第八课，我就开始闭上眼睛深呼吸，感受心中的不快随着呼气吐了出来，人也平静了很多，心跳的也没那么快了，应该是冷静下来了……以前不爽的时候很少经过大脑，要么当时就爆发出来，当面得罪不起的，我能在背后碎碎念骂上一天才觉得解气，因此没少得罪人。逛淘宝看上的喜欢东西，也不想用不用的上，就买买买。这些都是冲动惹的祸……
