跑步的感悟！

本人跑步四年，谈一点对跑步的认识。

现在追求生活质量的人越来越多，跑步的人越来越多，但大部分人跑着跑着就失去初心，大部分人跑步是为了健康，为了减肥。

但是跑着跑着就开始追求跑量和配速，就开始半马全马的追求配速，去追求所谓的大神称号。

如果你以完赛为标准去享受全马半马的赛道，感受跑道的乐趣，有一定的跑量为基础，这对身体应该没啥大损伤，但是大部分人就会去冲配速。

这样不但对身体无益反而有害。所以奉劝各位好友跑步初心终不忘，只为身体更健康！健康的跑到老！