2/28 了解－－更好地进步

第一次采访，有点小兴奋。通过这次采访，和同桌互相有了一定的了解。以下是同桌对这些采访问题的回答，从中可以了解同桌对自控力以及自己目前的自控力情况。

1.如果自控力满分是10分的话，你可以给自己打几分？

0分

2.当下在什么事情上，你最想提升自控力？为什么？

我想在个人能力提升上提升自控力。因为我还不知道自己到底擅长什么。

3.你的睡眠状况如何？

睡了不想起，起了不想睡。但是睡眠质量还不错。

4.你有运动的习惯吗？每周运动多少时间？

没有运动的习惯，没有自控力，有空想起来就运一下

5.你尝试过冥想吗？如果有的话，请写出你第一次体验冥想的大致时间和时长。

自己没有尝试过，以前公司组织过一起冥想。但是不清楚真的不懂得什么样才算是冥想。

6.你最容易失控的场景有哪些？请列举1~3个。

失控：情绪失控？还是计划失控？如果是情绪的话就是别人不理解你的时候，如果是计划失控的话就是累趴的时候。或者说看到不前进的动力，没有进展的时候。

7.你觉得有自控力的人是什么样的？请描绘出他的一天。

有自控力的人应该是精力充沛，能合理自由安排自己生活的人。他的一天可以根据自己的喜好或者身体的优势来可以运动来来安排自己的一天，这样的人他每天都是开心的，过得有意义的。比如早晨不一定要早起，但起床后可以有时间安排运动来唤醒一天。下午到晚上是他能集中注意力做想做要做的事就可以这样做。

了解是为了更好地进步，同桌对自己有比较清晰的认识，也给了我一些认识自己的新角度，一起加油！