[你成坚持社群]61/75回顾&自省:虽然难，但仍需努力

昨晚正好跟慧慧mm聊到考试学习的话题，我俩有一个共同的感叹:生活中有太多让自己分心占据时间的事了，比如每天要做饭、运动、护肤、还要学习化妆、穿衣…一致认为这些事情在我们心中的重要性决定了我们对待它们的态度，也就是直接决定我要不要在这些事上面投入时间精力去做。聊到此，已经11点多了，话题到此结束。今早5点起来，仍然在思考这个问题，趁热打铁，画了导图（思维跳跃，写着写着就想到其他的了，还好用了不同颜色笔，不至于看不清）。下面来对刚才说到的影响我们学习的因素一一分析。

（自我剖析其实很多时候有些残忍，直面不足能让我自己更清楚认识自己，以此找到问题解决办法，但又不能完全否定自己，以至于产生强烈挫败感，陷入悲观情绪）

首先是我的重要性排序，分析过后，我仍然觉得今年考试仍然排在NO.1位置，同样重要的是护肤，其次是减肥，第三是化妆。这么排的原因是因为职业需要还有目前我的工作状态决定了必须考证才有好的出路，否则会直接影响我以后很多决定，所以第一无可动摇。运动排在第二，因为保持健康的状态是一切的前提，但时间不能太多，一是怕身体太疲劳，还有是怕跑太多小腿变更粗，三是晚上时间有限。护肤是每天要做的事，虽然会占据一点时间，但是是很有必要的，相反，化妆不是必须事项但也重要，所以这个费时间的事排在第三，放在周日进行。以下详细分析:

护肤

一周的认真护肤，皮肤状态得到改善，不长痘了，实在是可喜可贺。

这两周，针对皮肤缺水导致出油过多、堵塞毛孔的情况，每晚敷补水面膜，再涂乳液、面霜，第二天早上额头不再是油光光一层了，毛孔也变细了（面膜袋子里面的水涂腿和手臂，不浪费）。目前是起步阶段，还没打算用太多营养的东西，给皮肤一个逐渐接受的过程。买的纯露昨天到了，用来白天的补水，像我这种极度缺水的皮肤，早上要补2次，下午要补2次，时刻保持皮肤有充足的水分，昨天一天试下来，还不错，出油明显少了。以上经过试验，说明我的皮肤长痘不是不可控的，做好补水保湿最关键。另外每周一次白泥面膜去去角质。倩碧的3号水有酒精，虽然宣传说不刺激，但只敢一周用一次。

化妆

本周了解了很多化妆的知识，准备买起基础的化妆品，好好学习画眉，眼妆，因为平时时间有限，早上还要做饭，所以只有周日进行练习了，如果下午不出去的话，就下午练习，早上买菜做饭。如果下午有活动的话，就白天练习，不做饭了。

备考&运动

前几天看到一个考试成功的过来者谈到一个这样的现象:当你看书看书看着看着就拿起了手机，然后不自觉就玩了很久，换做是和男神约会，你就不会想起拿手机。这就说明考试在你心里比不上约会重要，当遇到学习中的一个困难，尤其是一个人的时候，大脑主动选择轻松让你愉悦的事。所以，我要问一下自己，考试这件事到底有多重要？我愿意付出多少？前者的答案一直是肯定的，对于我来说很重要。但是因为生活中的其他事分散了我的焦点，当学习上遇到困难，大脑主动选择了容易的事，并为此找到一个名正言顺的借口:没时间、太忙了。反观，有了家庭，孩子，工作很忙，但依然通过考试的人大有人在，除了那些人智商高一些外，更多的还是靠自觉性和毅力。也必然牺牲了很多，吃了很多苦过来的，所以，很明显，如果想考试通过，必须付出相应的代价，比如一定的休息娱乐时间。我经常会发现:当我花了很长时间娱乐的时候，事后我会非常后悔，而我真的在把时间用在刀刃上的时候，虽然当时很忙碌，但是事后我很满足。所以，昨晚我就说:如果我偷懒，放弃了，我一定会后悔为什么当时没有努力，相反，如果我坚持下来成功了，我一定会感谢当时的自己。没有逼自己一把，脱离舒适区，永远不知道自己能不能做到，更重要的是，我很渴望成为一个自律，有能力的人。现在的问题就是，我把要实现的事排个优先级，把不那么重要的事压缩，腾出时间给它，比如，运动很必要，但是为了保证晚上有一定的学习时间，我需要减少运动量，也避免让身体太疲惫，比如一周运动4次，一、三、五、七这样，同时必须控制饮食，据我二周的观察，我如果当天没有运动，同时没有多吃的话，体重基本稳定，如果当天多吃，体重上升，要好几天运动才能恢复，可见，如果我想减肥的话，首先要控制饮食，其次才是运动，按这样的方式，一个月不多，2-3斤可以瘦下来，那么瘦10斤的目标今年也是可以实现。就像昨晚我跑了5公里，又上了45分钟腰腹，睡前称体重就减了，今早起来体重是2周来最轻的，比前一天同时段少了2斤。我可以多吃，代价就是运动量同时加大，所以，下次吃之前要心里琢磨一下了。为学习让路，保证晚上的自由时间，虽然留不到从6点半到11点半这样的学习时间，但是不运动的时候，2小时应该是可以有的。运动的话，争取晚上1小时回顾总结。加上早上1小时时间，能把时间高效运用起来，应该也是有成效的。当然，这一切的前提是我摆脱偷懒心理。

周日:休息娱乐时间

一周七天，总有一天要休息，我把难得的周末作为纯休息放松的时间，做一顿好吃的，学习化妆，家务，娱乐，聚会。让自己的大脑得到放松，以便更好的投入下周学习生活。

我希望过一个有规划的人生，期望不断改进，实现自己的理想，相信自己可以做到。昨晚定的小计划:为了让自己更有动力，给自己一个奖励:考试通过，明年春节去泰国玩，给自己一个名正言顺的理由，哈哈，加油＾０＾~

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