20230622

出现害怕等一些情绪时候需要进行心理调整治疗需要从以下方面进行

面对 ：看见这个事实

接受 ：无论事、人、物都是存在过的

表达：把压力的东西都说出来，也可以姿体语言拳打脚踢

清理  交还 转化 学习

放下：重要的一点是放下自我的评判，最重要不做对错评价

再配合做历代父母力量法，感受到传承给你的那份力量。那份情绪就会减弱。