你好 我是青音

有时候，喜欢一本书，或者听见一个声音，真的只是缘分。读书有很多的方式。有的书，你只是听说过说书名，有的书，你只读了一部分，有的书，你不仅看完了，还记在了心里。你与书的缘深缘浅完全取决于你的活动。所以，这世上很多事由不得我们，但是读书这件事，完全是由我们自己做主的，没有人能强迫你。当然，我这里讲的是自由阅读，排除为了某个任务或者考试等等读书方式。

你看，书它只是静静的呆在那里，等待着懂得“欣赏”它的人。这种欣赏必然是源自内心深处的心理活动，或爱或憎，情感的多少取决于读者与书的共鸣有多少，或者批判有多深。

所以遇见一本书，真的是缘分，特别是那不经意的邂逅，真的很美。

某天，我打开时常浏览的“当当云阅读”，在听书主页，有一部《幸福的体质》有声书。看书名，应该是一本心灵鸡汤类的书。那天我正好不是太忙，就戴上耳塞，点开听了一下。

略带磁性的女声，仿佛一位大姐姐在和你聊天。序言里，播讲者娓娓道来，从一个女孩的成长引出自己所获得的成就，又讲述了自己因为创业所遭遇的心理危机，而自己战胜这一困境的妙方是因为自己拥有“幸福的体质”。听到这里，读者一定会想知道青音“幸福的体质”究竟是什么了。然后，作者接着又提出了“幸福的体质”应该具备的三个关键词：一是：我重要；二是：我值得；三是：我可以。在我重要这一部分，她提出两个做法：一是和原生家庭和解，二是和不完美的自己和解。其中和不完美的自己和解有两步：第一步是接受那些你不能改变的；第二步是去改变那些你能改变的。在我值得这一部分，她认为有两件事情要去做：第一件事情是修通你的自恋，第二件事情是提升感受力和享受力。

这是青音2019年10月为这本书写的序。轻音的文笔很美，再配上主播文佳的声音，给人一种美的享受。一句“你好，我是青音”瞬间把我带到了一个情感咨询的空间。很多年前，在网络并不如现在发达的年代，好多人喜欢在漫漫长夜里，收听电台的节目，特别是情感类咨询节目。青音正是那个年代优秀的情感咨询类节目主播。她两次获得播音主持界的最高奖项：全国播音主持金话筒奖。从业16年，与心理学打了12年交道。正如她自己所说，她是较早跨界主持人与心理学两个领域的人。

她的专业素养和她的从业经验，让她的文字特别能打动人心。她的这本书，目标群体更多的应该是写给女性的。这也无可厚非，作为一名女性，青音更能够体会到这个时代女性面临的困惑、焦虑和所需要的成长是什么。

序言里一开头，青音就问：我常常想，要走多远的路，要经历多少的人，一个女孩才能够真正成长为一个女人呢？全书分为十章，从不同的角度来阐释作者关于女性成长的看法。书的序写的尤其精彩。

在我看来，序言讲了几个很容易引起读者兴趣的问题。

一是与原生家庭的和解。现代人普遍接受，原生家庭对人有着深刻的影响。但是怎样与自己的原生家庭和解，很多人可能并不知道。青音在书中给大家提供了一些切实可行的方法。她指导大家重新审视自己的父母。理解他们也曾经是未被很好对待的孩子，接纳自己成长阶段不完美，从而拥有豁达的心境。

我更愿意说这是用人类学中“他的眼光”来看待问题。有时候你深陷于一段关系中，换一种角度看问题确实能帮助自己看清问题的本质。当然，具备这样的能力需要“顿悟”和灵性。顿悟的过程就是成长的过程。

在很长的一段时间内，我对于自己的原生家庭也有着很多的“怨恨”。我的父亲是一位不太善于表达自己感情的人，他这一生，始终有着知识分子的清高，不会让自己随波追流于任何人、任何事。这原本是一种难能可贵的品质，但是他的严肃确实也让我觉得很压抑。特别是他对于我情窦初开恋情的粗暴的处理方式，让我记恨了他很多年。考大学的时候我执意不想在本省上大学，但是分数又不是很高，于是就去了西部地区的大学，没想到这样的选择却让我在西部扎下了根。

这一路走来，虽然我现在过的也不错，但是只有我自己知道，远离家人，独自生活的不易，我受的苦有多深，我的收获就有多大。特别是当我终于在一次次失败中明白了自己想要的究竟是什么，并且遇见了我的先生，组建了家庭之后，我才觉着，我是真正的成长了。

而且，为了帮我们带孩子，我的父母和我们一起在这个城市生活了差不多六年的时间。虽然有时候，我还是会不喜欢父亲的古板和固执，但是我已经放下了我曾经所受到的伤害，我觉得我早已经原谅了他。现在，父母一天天的老去，我唯一想要做的是希望能多陪陪他们，越多越好。

我不知道自己这样是不是算和自己的原生家庭实现了和解。我很感谢上帝在我离家多年后，有机会让我和我的父母再在一个屋檐下长期的生活在一起，让我有机会近距离的接触他们，重新认识了他们。我觉着这是上帝对我的恩宠。

所以，听到青音讲原生家庭，我的感触特别深。

第二点是她讲到接纳不完美的自己。这一点确实很重要。其实人痛苦的根源无非就是现实和自己想的不一样。这一点也可以把她后面讲的“修通你的自恋”联系起来一起看。这两点其实讲得都是对自己的认识不到位的问题。因为不到位，所以就会有偏差，以至于会产生痛苦。 而充分接纳自己的人，才会对自己有准确的定位，才会有她所说的自信，才会在现有的自我的基础上不断的进步。

无戒学堂讲师薇薇啊在学堂公益疗愈课上也说到认识自我的问题。人这一生，无论是和原生家庭的和解还是接纳不完美的自己，或者说相信自己等问题，其实都是在不断的认识自己的过程。只不过，有的人认识的好，获得了成长，有的人认识的不好，浑浑噩噩过完一生罢了。

这本书一共有十大章节，用心的听完要费些时间。后面书里侧重的是具体的成长，除了观点，她时而插入一些鲜活的例子，整本书听下来一点都不累。尤其是序言部分，我特别喜欢，几个大的方面，基本涵盖了她所认识的自我成长的精华。而且她是一位优秀的主持人和心理咨询工作者，她的文字读出来就仿佛一串串音符敲击在听众的心上，那样的悦耳和动听……

作者：红黄蓝VS黑白灰，无戒学堂最新学员，一个心中有梦想并为之不断努力前行的人。

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