做自己的至亲

    这两天有点飘，被舞友们夸的。

    6月中旬开始学新疆舞，期间外出了二十来天，真正跟她们练跳也就一个月多一点。昨天七十多岁的彭团长赞我说比有些老队员姿态好，并在老队员中传扬，弄得我都有点不好意思了，有种被架高的感觉。

    今天跟自己调适了一下：每个人的肢体协调能力不一样，我练瑜伽时间长，身体感知力和柔韧度比她们有优势，自然领悟快一些。优势是暂时的，不值得产生优越感，借用《中庸》：“或安而行之，或利而行之，或勉强而行之，及其成功，一也"。第三，民间团队组成复杂，保持礼貌和适当距离，融入是为了愉悦身心，不必有包袱和评判。第四，不带目的，忽略"发声”。让肢体舒展绽放，让身体的每个细胞醒来、呼吸、活跃！只为享受音乐，沐浴晨风。

    舞蹈时，脸上的汗结成珠往下滴，早上用过的洗脸巾正好二次利用，湿的面巾更吸水，一曲结束，用它沾脸刚刚好。上衣湿透，每天出的汗比以往一个月都多。看着镜中面色红润、容光焕发的自己，我的细胞们在从未有过的酣畅淋漓中欢喜雀跃，真好。

    昨晚九点嘴馋吃了点夜宵，早上起床明显眼睛浮肿。五点后不进食，七点后不再喝水，这样的生活习惯让自己有好的睡眠，常常一觉睡五个小时不带翻身。而昨晚，醒了一次又一次。以往也有这样的经历，那时对自己不悉心，睡了，醒了，饱了，饿了，是怎样就怎样，从不回顾。

      自己才是自己最忠实的友人，对自己善良，才会对他人善良。现在的我，每时每刻与我同在，喝水，感受温热自喉而下；吃饭，米粒韧弹，黄瓜脆爽；葡萄扒开一点皮，嘬吸的同时用手轻轻挤一下，顺滑Q弹带着浓浓的果香甜酸一下溢满口腔…

    对自己充满好奇，充满探索，带着深深爱意和感恩！