时间管理方法

一直以来，我认为，人的成长，一定是有技巧的。

这些技巧，都是后天习得的，跟禀赋、出身等没有关系。那些掌握了这些技巧的人，一定会成长，而且成长得很快。那些不具备这些技巧的人，虽然会长大，但很难真正成长。

今年是我工作的第五个年头。回顾过去的这些年，感觉自己的人生越来越具有掌控力。这种自我掌控力，在我看来，就是成长。需要提醒的是，自我掌控力是对自我的掌控，不是去控制他人。

我们真正要控制的，是自己。在这层逻辑下，我认为，时间管理、精力管理、注意力管理，是个人成长的三个最底层能力。我们先谈时间管理。

1. GTD时间管理法。这个方法，源自戴维•艾伦的畅销书《Getting Things Done》。其核心是，把脑子里想要做的事情，记录下来，形成清单；然后，根据清单，将待办事情一个个搞定。这个技巧，能避免遗忘；同时，能让自己做事情时，不会去想其他还没做的事情，从而降低焦虑。

2. 四象限法。这是《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬柯维博士提出的，把事情从紧急性、重要性两个维度出发，划分成四个象限。柯维博士认为，重要紧急的事情要优先做，重要不紧急的事情要计划做，不重要但紧急的事情要尽量授权他人做，不重要也不紧急的事情减少做。

3. 番茄工作法。1992年，意大利人弗朗西斯科•西里洛发明了番茄工作法。简单来说，这就是一个25分钟倒计时法。具体做法是，每做一件事情之前，启动25分钟倒计时（西里洛称之为一个番茄钟）。一旦时间到了，立即停止，并休息一会，然后再继续启动下一个25分钟倒计时。

4. 柳比歇夫时间统计法。此前，我在公众号分享过一本书，叫《奇特的一生》。这本书讲的是前苏联昆虫学家、数学家、哲学家柳比歇夫的故事。柳比歇夫的一生，是极富成就的一生，其使用的，就是时间统计法。方法非常简单，就是日复一日地记录下自己的时间开销，然后进行统计分析。柳比歇夫从1916年开始记录，到1972年逝世结束，坚持记录了57年，真令人钦佩。

5. 其他时间管理法。二八法则，也即用80%的时间去做那20%最重要的事情；批量处理法，将小事情集中在一起，批量快速处理掉；时间日志法，每天记录自己的时间，跟柳比歇夫时间统计法类似；5分钟法则，凡是5分钟就能处理好的事情，立即处理掉；“三件事”法则，把最重要的三件事列出来，每天只需完成这三件事即可。

我相信，时间管理的方法还有很多。每个人的偏好及习惯不一样，对时间的管理也不一样。

在摸索了各种方法后，我已经形成了一套稳定的时间管理法：

以柳比歇夫时间统计法为核心，辅以GTD法则的待办清单、四象限法中的重要紧急事情排序、番茄工作法的倒计时。