20160729健身日志
2016-07-31 本文已影响0人
JanePlus
1、虎式热身+开合跳+波比
2、硬拉
20-30-40-50-60-70-72.5-65-65，各3个
3、俯身腿弯举12kg，15个
反身划船15个，6组
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2、硬拉
20-30-40-50-60-70-72.5-65-65，各3个
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反身划船15个，6组
