波浪

我从来只知道，浪花连续不断，浪花拍打着礁石。前者让我记起来自己在高中时，挥动一条洁白的纱巾，营造波浪的感觉。青春的我们在表演一个舞蹈，我至今有印象的是，浪花，浪花。后者伴随着太多我在礁石上跳来跳去躲避一浪接一浪的画面。

我自小在江边长大。

读商务印书馆出版的《瑜伽经》，里面有句话，是我之前未曾发现的，“要平息心中的意识波动，首先只能把许许多多的小波浪吞没到一个大波浪中，即专注于独一的对象”。（69）

我从来只知道一浪接着一浪，一浪更比一浪高。未曾知道，一个大浪会吞没许许多多的小波浪。更未曾知道，可以反其道而行之，把意识中的许许多多的小波浪吞没到一个大波浪中去。让自己专注于独一的对象。

譬如，我早上起来，就需要面对一堆事情，总觉得一浪接着一浪，处理一浪，再处理一浪，一直到晚上，我告诉自己，平息。睡觉是我唯一的休息。好在，我睡眠尚可。已是幸运。

现在，我倒是可以训练自己，找到每天那个大波浪，把余下的都分解成一个一个小波浪，并进这个大波浪。