2022-10-05

《考试脑科学》，是一本很实用的书，只要是想学习的人，都会很需要了解一下这些专业知识，因为可以事半功倍。

其实有些方法和技巧很简单，比方说与生存相关的信息，容易记忆；记忆、学习害怕压力；有一个复习、记忆曲线——艾宾浩斯遗忘曲线，按照这个规律复习，事半功倍；还有听莫扎特的音乐有助于记忆，适当的走动、寒冷和饥饿也有助于记忆，调动起来情绪也有助于记忆，睡觉前学习也有助于记忆……

还有一点很重要，睡得好才能学习好。务必保证充足的睡眠，因为睡着的时候，才是负责记忆的海马体的工作时间。所以说，大脑需要的能量相当多，不只是因为需要处理很多信息，还因为大脑和心脏一样，是从不休息的。

生活中，坑有很多，但如果我们因为提前学习，就有了准备，“磨刀不误砍柴工”，会节省很多爬坑的时间。

开卷有益。学习不只是能帮助我们学到知识，还可以让我们触类旁通，因为能力还可以“迁移”。

因为学到知识不是目的，灵活运用所学知识到生活中，真正掌握，做一个有“学问”、会“解题”的人，才是学习的目的。