工作了一天回到家感觉很累，孩子非要你陪他一起玩，你会怎么办

读书评阅读书籍分享：取其精华（3）《非暴力沟通亲子篇》（美）苏拉.哈特&（美）维多利亚.霍德森

当你忙碌了一天的工作，你回到家很想洗个澡然后好好休息一下。可是你刚回到家，孩子就拉着你让你陪他玩。你告诉他你现在没有时间陪他玩，但是孩子还是不依不饶，这时候你感觉到愤怒涌上心头，然后你很想训斥孩子的不懂事。

我们来分析一下，你的愤怒的背后，还有哪些你没有注意到的心理活动。你是不是在担心自己无法按照自己的意愿舒服地洗个澡和得到休息，而且你还在因为自己无法满足孩子的要求而感到羞愧，于是这些情绪变成了愤怒。

如果你为了发泄心中的不快，而指责孩子：“你真不懂事/你怎么这么懒/你好自私/你必须要听我的.....”。这些语言可能会逼迫孩子向你妥协，但是他们感觉到了被侮辱、操控和不被尊重，这样做的后果不但打击了他们的自信心，还会让他们对父母越来越不信任。

家庭成员共同活动不可能刚刚好都会恰到好处地满足所有人的需要，这个时候，我们要考虑一下，我们的需要是否真的要一成不变，我们是否可以转换一个方式，敢于尝试新的方式，就会发现更多的解决方案。

就“孩子希望你陪他玩，而你却想洗个澡休息”这个问题，你们如果商量一下怎么去解决这个冲突：“孩子，我知道你很想和我一起玩，我也很想陪你一起玩，但是我忙了一天，感觉很疲惫，而且我需要洗个澡，我先陪你玩10分钟，然后我洗好澡再陪你玩好吗？”

你一定要相信孩子从来不是那么不可理喻，当他知道你明白了他的需要，并且你在尽力满足他的需要了，他除了会答应你的建议，还可能会转而满足你的要求，或许你刚坐下来陪他玩了几分钟，他就会很懂事地说：“你去洗澡吧，我看到你很累，你需要好好休息一下，等你休息好我们再一起玩好吗？”很多时候，孩子并不是无理取闹，他们只是需要得到父母的正面回应而已。

所以父母们，你在为了孩子而生气的时候，你要先想一下到底是因为自己的需要没有被满足而生气，还是因为孩子真的有那么糟糕。你生气了，除了问题没有解决，最大的伤害是不良情绪产生的反应极大可能会对孩子造成伤害。

本文作者：尚钰岚