觉察当下，积极主动

2016-10-26 本文已影响0人小米8227

一、一次刻意训练过程及感受

前几天，意外渠道得到关于课题更改依托单位的消息，如果及时更改，对我极为有益，背景不再详细展开。课题已经拖了很久，如果是以前的我，会带着惰性和畏难无视这个机会。心里那个小我会冒出诸如“太麻烦了”“我不愿意求人”“肯定办不成”等声音。

但现在不一样了。345烧脑节上已经很受触动，又经受了分身术训练营的洗礼，现在的我已经能够跳出来自我觉察，觉察自己的语言、情绪、信念，践行积极主动！

我先是跟原单位联系，被拒，又咨询现单位相关政策，再请教原单位资格老的同事，再次联系相关负责人，委婉被拒，再寻求另外资源，反反复复跑了不下五趟，盖了四个章，底下一排签字……终于搞定。

期间，每次被拒的时候，小我都会跳出来有所动摇，告诉我“不然算了吧”、“别什么好处都想得到”“尽力就行，不成就不成”……但我已经坚定了“我一定能办成”“只要我积极主动，我的资源是充足的”这样的信念，没有被大象带着跑，反而很好的引导了大象的行动，一旦有畏难、消极、委屈的情绪冒出来，也能及时觉察，及时疏导。总之，只要我自己愿意改变，世界就会为我改变！这正是老大讲的积极主动之关键内涵：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。

二、训练营的收获及我的未来

老大的课程干货太多，对我个人当下影响最为明显的，有这样几个：

语言对人的塑造。语言很多时候反映出的是小我，通过语言觉察可以清晰地发现小我的倾向。也要有意识的用语言去塑造自己，口吐莲花，坚信在你的语言中，存在着日积月累影响你、塑造你的因素。

觉察当下。无论是你的语言、情绪还是念头，目前向着当知当觉的目标努力，很多时候只要你觉察到，接纳，然后疏导，本身就是一种极为强大的力量。以情绪为例，人总是很容易被情绪绑架，变成情绪的奴隶。只要能觉察当下，并与内在自我做好链接，很多时候你会发现，情绪自然就会缓解，甚至不需要疏导。当然，情绪背后往往有着更深层的认知与信念问题，如果局限性信念去祛除，情绪问题还会反复发生。

甜面包热汤与白兔爱肥鹅。通过这次训练营深刻体会到模型的效果，一个看似简单直接的模型背后蕴含着大量的心理学、管理学、行为学、管理学知识。即使你并不明白、不了解背后的原理，只要你严格按照模型来做，一样能取得事半功倍的效果，这就是老大提炼概括模型的神奇作用。