你要的好习惯我都陪你养成

阅读《早起的奇迹》第七、八章的清单体

001 早起的连锁效应

因为早起，我们倒逼好的生活方式，比如说一顿营养的早餐，比如说阅读一本优质的书籍，比如说晨跑半个小时等等。

002 设计自我肯定宣言

早起需要毅力，一份自我肯定宣言能够增强自己的信心。多想想自己想要的是什么，我想要的是帮助像我曾经一样迷茫的女性获得独立自主。

003 在做中优化

回顾一路的足迹，不管是学习，生活还是事业，都会遇到波折，如果一成不变，就会容易失落，需要不断调整，早起也是一样，需要周期性调整早起计划。

004 “道”和“术”结合

我们在各方面知道了很多的“道”，所以道理似乎都会说个一二，但是用“术”指导实践的，少之又少。大家知道早起很重要，但是坚持做早起群的欣然老师，只有一个。

005 打破舒适区

活在自己的舒适区里面，日复一日总是老样子，我会学着打破舒适区，比如说早起阅读，比如说社群运营等等，你会发现另外一片天空。

006 三阶段策略之一

阶段一：难以承受。我在运动时，刚开始也会难受，脑中冒出想放弃的念头。如果果断征服，能获得高品质人生的能力。

007三阶段策略之二

阶段二：不舒服。最困难的阶段过去了，脑海中又会有厌烦枯燥的念头。这时自律下来，慢慢会适应新习惯。

008 三阶段策略之三

阶段三：趁热打铁。最后的冲刺阶段，既刺激又兴奋，我们会体会到好习惯的惊喜。接下来继续巩固，我们会有质的飞跃。

009 信念的驱动

欣然老师做早起的信念是让更多的人养成好习惯，有多少人能够坚定自己的信念呢。我相信坚持到最后的一定都是精品。

010 敢于亮剑

狭路相逢勇者胜，勇敢的面对生活带给我们的一切，在社群运营过程中也会遇到一些卡点，勇敢的突破便好，真正的为了他人好，一切都不是问题。