2023-08-07
2023-08-07 本文已影响0人
普雅芽儿
最近在看一本书《早起的奇迹》，哈尔·埃尔罗德用自身的经历证明了他就是奇迹本身。在他15岁时，哈尔拥有一档个人电台节目。20岁时他成为了市值2亿美元公司顶尖销售员。人生巅峰时刻遇上车祸，奇迹生还，重回岗位，继续创造销售佳绩。28岁负债287万元，一度患上抑郁症。在朋后来友的建议下开始跑步，然后开始了早起的计划，成为人生教练，名人堂商业成功者。37岁再次经历各种疾病的侵袭，然而哈尔再次创造奇迹。
《早起的奇迹》主要内容，分为以下三个部分:
第一部分内容讲述我们为什么要早起，早起会带给我们哪些益处？
第二部分的内容介绍如何早起？早起后该做哪些什么？
第三部分内容介绍如何制定自己的早起方案。
这本书最核心的是人生拯救计划savers
1.Silence，静心冥想。
2.Affirmations，自我肯定
3.visualization， 预演未来
4.Exercise，晨起运动
5.Reading，阅读书籍
6.Scribing，书写从日记开始
加油，明确目标，假期也开始实施早起计划吧！
