7.28 七月将逝

2020年7月28日      星期二       晴

本周休整，今天的任务仅仅是完成5公里慢跑，周四是7公里舒适跑，周六仍然是5公里慢跑，周日10.5公里舒适跑。

相对于上周两次7公里加速，14公里跑，本周不仅从跑量减少了很多，速度也没有要求，只是要求跑起来就行。

实际今天完成了7公里慢跑，最后还小小冲了一下……

天气真的很热，跑了一半上半身就湿透了，但相对于快速跑，这点活动量真的不大，很轻松就完成了。

夏练三伏，冬练三九，在最困难的日子都可以轻松的完成锻炼，其它日子就更不用说了。