流水帐日更文

减脂早餐

试一试碎碎念模式

今天来一个流水帐碎碎念更文，试一下能碎念出千字文没。？

按理说，周日是休息日，可以睡到自然醒的，但在平时上班时间日子都是设早上7点闹钟响，所以，周日的自然醒也在7点了。这是人体生物钟的原因，同时也是平时良好习惯养成了的缘故。

可见良好习惯的养成，对每个人的行为影响非常重要。

因为是周日，不用赶着去上班，虽然早早醒来了，但磨磨唧唧的一个小时还没收拾好自己。习惯了起床后，先掀开被子，让棉子透透气，然后去卫生间洗漱，在脸上涂抹各种水乳霜，捣鼓近一个小时。

唉，这系列的动作，若平时上班的日子，最多二十分钟就能完成的，今天却花了近一小时。

一个人有目标和没目标做事的效率就是不一样。设定目标的，做起事来效率高，没目标的做事拖沓。所以，我们平时不管是在做什么事，都先给自己设定一下目标。

感觉有点饿了，一看己经快8点钟，赶紧把床铺收拾好，换下睡衣，套上舒适的居家服，进厨房弄吃的去。

刚过完年，身体体内充满了过年时吃大鱼大肉留下的残渣，体重飙升，所以这段时间的饮食以清淡为主。简单粗暴地弄个减脂早餐吃：

500毫升温开水（开胃洗肠稀释的作用）

一个煮鸡蛋（优质蛋白质）

一个苹果(低糖类膳食纤维）

一杯奶咖（搞高新陈代谢）

就以上这些食物，吃的刚刚好，上午争取不再去碰各种零食了。

唉，碎碎念念好像写不下去了，嘿嘿，因为同事电话过来，约着出去逛逛。

上午翻了几页书，刷了有关苹果手机使用技巧的几个小视频，也实操了一下，还行吧。以后有时间再慢慢跟着视频去体验苹果手机隐藏的强大功能。

大约花了40分钟时间，碎碎念出600多字。