每天一练第十周
2022-12-05 本文已影响0人
欢语家
每日一练第64天
科雯舞韵晨练第一天
每天一练第65天
完整地练了一节椅子瑜伽，理解了辅具的作用。更好地做对体式，理解体式，便于徒手做好体式
每天一练第66天
小球瑜伽。本来是俩球，少了一个，用瑜伽砖代替
每天一练第67天
大球瑜伽。自从买大球后，今天是第一次在家上了一次完整的球瑜伽。开心的是能坐一会儿了
每天一练第68天
范老师拜日三遍，万疆三遍。
19天未练万疆，有点生疏。可是有些动作又有新的体验。
这几天各种原因，锻炼时间不够，就没有记进每天一练。以后尽量做到
每天一练第69天
完整的练了一节球瑜伽，有两个动作太难，没有做。
这节课上完，背挺直的，看到镜中的自己，蛮开心
每日一练第70天
田老师美臀第三节。时隔两年半，很多动作有了新的体验
