一生那么短，难看给谁看 （减肥瘦身先导篇）

我决定减肥了。

这是我两年来一直嚷嚷着的口号。然后一路嚷嚷着体重从一百零几斤飙到了120。

我要减肥了这句话就像是喊了无数次的狼来了，到最后自己都懒得信了。

直到有一天，面对商场镜子里的那张过于庞大的脸盘和臃肿的身材，我突然觉得，这不是我应该的样子。

一个事事都努力的女生，怎么会在自己的身体管理上，这么没有上进心。

就像修行了多年的和尚一下子醍醐灌顶了一样。

我突然觉得，这不是一件可有可无的锦上添花的事情。

控制好自己的身材是一件必须要做的事情，就像是我们一直以来需要努力的、有目标的去学习、去工作、去挣钱一样。虽然辛苦，虽然一直想逃避，但心里知道这些都是影响生命质量的必须要做的事情。

认清了这个道理，对待减肥，也就是控制身材的第一步，我拿出了以往对待工作学习的态度。从内心深处开始真正的把它当成一件必须要年复一年好好坚持的事情。

没把控制身材当做必须的事情，我想，这应该是很多人有减肥想法但没有真正做到的根本原因吧。

还好，在这一刻，我突然有了这番顿悟。我相信，接下来所有的事情将会是顺理成章，水到渠成。

一番分析过后，我发现，一直以来，我的肥胖还不算严重，也不是由于其他的遗传或是疾病，药物刺激等等难搞的原因造成。我最大的原因就是疏于管理，饮食过多，运动过少。

正如之前所说的，只是我从心里没有完全把这件事情当回事儿去好好的执行。

很多人说减肥需要毅力，其实我一直不太懂得毅力这个词，我觉得能让我有“毅力”去好好坚持的事情，都是我明白的知道非做不可且非做好不可的事情，无论是学习、工作、挣钱、、、、

接下来还会有一项：控制身材。

我不相信毅力，我不相信没有往心里去的毅力能让我非做不可的坚持几十年。

这些年我也没有缺少“毅力”，我缺少的就是把这件事情当回事儿，真正往心里去。

当真的往心里去了，哪里还需要什么毅力，不过是日复一日的自然而然的执行罢了。

减肥这件事情很简单。方法就是人人都知道的合理饮食，加强运动。

我们只需要像正常的上班打卡一样，每天去执行就可以了。

我没有给自己计划几天要瘦几斤，也没有给自己计划每天必须要运动几十分钟。就像我没有要求自己看一天书就能考第一名，工作一年就能当上CEO一样，那都是少数的奇迹。我的减肥之路势必要和我的学习工作之路一样，一分耕耘一分收获，用时间的积累来一步一步达到自己的目标。

我只是在繁忙的工作中，悄悄的减少了自己的饭量。我爱吃肉，我没有因为要减肥而去吃不沾油腥的水煮菜。因为我知道，我不可能一下子从一个无肉不欢的人因为要减肥而变成一个素食主义者。而且，也没有研究证明不爱吃肉的人都是瘦子吧。

我只是坚持一点，输入和输出要相符。我每天需要消耗多少营养我就摄入多少营养就够了。

我的饮食变成了早饭种类齐全的各种杂粮、坚果。午饭变成了只吃一勺米饭加一碗菜，不忌肉。晚饭是给自己熬营养丰富的各种粥，吃一小块儿馒头花卷之类的面食，配一些可口的蔬菜。

当我这么做了的前三个月，我的体重一点都没有变，但是我可以明显的感觉到我的精神状态好了很多，而且我一点也没有觉得辛苦，一切都是我心里完全能接受的，我没有半点因为体重没有变化而恐慌，因为我知道，这样下去，体重变成自己想要的样子，是早晚的事，而且不仅仅是体重，身体的健康程度也会比之前好上许多。

果不其然，在第四个月的时候，我的体重在不知不觉中蹭蹭的下去了，并且我的整个状态都是非常欢快的、轻松的。

当我把这个饮食习惯作为我每天最自然不过的一件事情之后，第六个月，我的体重到了99斤。

在微胖界混了6年之后，我终于又回到了好女不过百。

并且，甘之如饴。

接下来就是加强运动了。我没有去办健身卡。因为处于工作上升期的我，没有多余的时间精力去健身房。不到三十岁的年纪，工作中正是处于“拿着职员的工资，操着主管的心，干着双人的工作”的阶段。健身房只能成为极其偶尔才能去的地方。

但是，我现在把控制身材放在了和工作同等的位置上。那就没有了只顾一样的道理了。

我利用了一切可以利用的零碎时间让自己动起来。喝水的间隙、去厕所的间隙、我都是尽量让自己跑着去。

下班不再直接做公交车回家，而是变成了尽可能的多走几站地。

等车的间隙也变成了“独舞”的时间。来来回回的蹦蹦跳跳。

做饭的时间、收拾房间的时间、每晚临睡前的时间。都成了我的运动时间。能跳着绝对不站着，能站着绝对不坐着，能坐着绝对不躺着，就算躺着也要高抬腿、做拉伸。

我没有奢求这些能让我瘦到90斤，练出马甲线。因为我知道那些需要更多的坚持和付出。

这个世界上永远没有老天眷顾。有的永远是先耕耘后收获。

没有人能一辈子放肆吃还能保持好身材。这样的好事儿短暂的时间会有，但绝对不会长时间的拥有。

我曾经也是怎么吃都不胖的人，饭量超大，却非常瘦。这么被老天眷顾的事情也只能持续二十多年，然后，突然在某个时间，以超快的速度发胖。

最痛苦的不是发胖，而是被眷顾多年的自己面对这样的情况，毫无应对的办法。第一时间想到的不是如何去正确的控制饮食，反而在埋怨为什么突然会失去眷顾。觉得为什么当初可以不费吹灰之力就能拥有的东西，现在反而需要去用力控制才可以。

直到多年以后才明白，哪有什么老天眷顾，不过是不良的体质而已。怎么吃都不胖和怎么不吃都不瘦一样，都是脾虚的表现。

就像是当初的我，虽然可以怎么吃都不胖，但总是犯困，睡觉时间超长。脸上还有怎么都摆脱不了的痘痘。

你看，所谓的老天眷顾，总是有得必有失，要想做到让自己满意，不去努力下功夫怎么可以。

我们总是轻易的可以看到舞台上的表演者那么光芒万丈，却很少看到舞台下的她们有多么辛苦的付出和训练。

有时候是她们刻意不给我们看，来显示她们看似毫不费力的游刃有余。有时候是我们即使看到了，却还是选择一种毫不费力的解释来宽慰真正毫不费力的自己。

这个世界上能真正毫不费力的事情就只有变老变丑这一件。

而我们，一生那么短，难看给谁看呢？！