日复盘 2020.9.18复盘 |温暖又闹心

粥粥复盘38/365

-2020年的第  262天

我是粥粥, 每天复盘，让我的生命有迹可循！

今日 ❤️情：一般

日期：2020年9月18日，星期五

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡：23:40

今日早起：08：28

睡眠时间:8小时20分

❇️项目一：

身高：1.6米

原始体重：55kg

目标体重：52kg

今天：52.7kg（距离目标还0.7KG）

周期：2个月（8.12-10.12）

方式：一周三次健身房锻炼（瑜伽1h+跑步1h）

❇️项目二：

目标：一周一本书

行动：利用早起1.5小时阅读

方式：每日阅读完在星球上或朋友圈输出阅读感悟

周期：1个月【9.15-10.15】： （9.15-9.20阅读《请停止道歉》、《投资中最简单的事》）

            （9.21-9.27）阅读《孩子的病是教养出来的II》共两本）

            （9.28-10.4）阅读《人生由我》

❇️项目三：

目标：复盘

行动：在聪聪的星球上复盘学习每日复盘

方式：每日星球上打卡（已坚持打卡38天咯！）

周期：365天

✳️今日三件事?

1. 阅读《病是教养出来的I》前言p01-22✅

2. 《投资最重要的事情》第十章✅

3. 定投基础理论知识13节✅

4.瑜伽1h跑步1h  ✅

5.日复盘 ✅

 

  ✳️其他完成：

定投理论基础知识多看了6节

✳️今天值得感恩的事情有哪些？

1. 感恩自己在睡梦中惊醒到上班时间到了。谢谢自己对工作的敬畏！

2. 感恩很少打电话给老爸的我，今天主动给爸打电话，并邀请他跟我们一起去阆中旅游 10天

3. 感恩同事在旁边喋喋不休，而自己却没有产生厌烦情绪。感恩自己的心态与情绪比之前改善了很多。谢谢愿意改变的自己！

4. 感恩暖心的胃，跟着我吃了快一个星期的快餐了，早餐也是马马虎虎的应付。谢谢你没有让我胃疼。

5. 感恩一直在调节情绪的自己，也不知道怎么了，情绪笔记低落，忧伤

6. 粥粥，谢谢你！我爱你！

✳️小遗憾：

无

✳️我学习到了哪些新东西（or反思）

你会这样教孩子吗？

在孩子很小的时候教育说，外面的公共的场合太脏细菌太多，碰任合门把手之前记得带手套或用纸巾包裹门把手。去饭店酒店住宿也需要自带枕头套、床单毛巾包等，“隔绝”细菌。

在这样长期戒慎恐惧的教育下，孩子自然“青出于蓝而胜于蓝”。

长大后的孩子不停的去洗手，虽然明知道不该再洗了，但还是忍不住没办法克制洗手的冲动。

最后逼得父母不得不带孩子去看心里医生。

其实这个洗手的强迫证是父母很早在孩子很小的时候埋下的隐患。

所以说错误的教育比不去教育害人更深。

✳️今天要赞美自己什么？

粥粥今天的你很棒，一直在与自己和解，学着接纳自己，不受困于莫名的失落情绪。真的很用力。谢谢你！粥粥！

✳️明天最重要的三件事是什么？

1. 阅读《病是教养出来的I》第一章p23-55

2. 《投资最重要的事情》第十一章

3. 定投基础理论知识14-29节

4.杠铃操1h普拉提1h

5.日复盘

✳️这是我第38篇日记：

今天的情绪从下午两点开始莫名其妙的忧伤、烦躁、低落。

做任何事情都没法用心。

于是去上了一节瑜伽课，在上瑜伽课时由于意念不集中造成呼吸跟不上，每个动作都觉得呼吸困难憋气。虽然这样，但还是坚持上完了一节瑜伽课。

本想着上完瑜伽课之后心情会好些，但还是一如既往的低落。于是想着给自己老爸打电话邀请国庆去四川阆中玩，结果老爸没有一口答应，说要考虑一下再回复。

然后我就迷茫了，转而寻求小弟弟帮助，小弟弟说我头脑不够灵活竟然猜不出老爸的心声，

可我想如果老爸一口答应，我肯定是马上红包到账给他，这还要老爸去想吗？

寻求大弟弟，大弟弟说最好早决定，时间迫在眉睫，还得抢票等等。

于是转向自己家婆了解家里情况，电话一拨过去，才知道家婆做胆结石手术，正躺在医院里喊疼。家婆意外接到我电话还掉眼泪边跟我诉说病情。

家婆动手术之事我还真不知道，估计是老人家怕我们担心所以没有告诉我们。真是做父母的“用苦良心”啊！于是一番安慰家婆等后却又忘了正事。

临下班时又遇到不开心的事件，想想快下班了别把不开心的事情带回家。

于是又努力的在调整情绪。

在下班的公交车上接到杨先森打来的电话问下暴雨是否有带雨伞。

顿觉一阵暖心！

回到家，一开门看到有可口的饭菜，顿时坏心情烟消云散。

这就是我的一天。

不罗嗦了！洗澡睡觉去！明天又是幸福的一天！

✳️今日心得：一切过往皆为序章！