培养早起习惯

我国民间有句谚语：早起三光，晚起三慌！

大概意思是说：早起就会有充足的时间做事，事情也会得到很好的解决。可是晚起了就会匆匆忙忙，事情自然也就不会做的那么好了。

过去的2018年，我麻木的想要成长，关注很多群体，公众号、订阅号、书籍、学习、写作等等，看别人分享什么，自己立马也会被吸引，而忘了自己的吸收能力。

年底看到很多朋友都写了自己的一年总结和心得，都特别好，看着别人进步都很大，自己却很失望，经过自己不断反思，逐渐意识到自己当初许下的十几条目标都是在没有经过思考、观察、分析、总结的情况下写出来，年底回头总结，差强人意。

新的一年，我经过思考、分析、总结，不是一条又一条的目标计划，而是首要培养的早起早睡。

为了身心健康

不论从中医还是西医角度，早睡早起的习惯都是有利健康的。早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

提高工作效率

习惯早起的人，睡眠充足，做事更井井有条，准备充分，极少慌乱。

当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成了晨跑、做好了早餐、处理完重要工作。

也不会为了怕孩子迟到，而在红绿灯路口加速争分夺秒，要给孩子做好榜样。

开始做早起计划，有信心！