自我保护机制

进化了这么多年，人的自我保护机制已经进化到相当复杂的层面。当然，我只是说它复杂，并没有说它好，很多情况下，这种机制会带来很多负面的效应。

每一次，当我很难过时，我就会不自觉地打游戏，来逃避这种情绪。几把游戏后，之前的不开心就会淡化，效果很好。于是，我就记住了这种方法。在之后每次难过的时候，我会继续通过打游戏来化解我的难过。可是，游戏是会上瘾的，沾染上就难以戒掉，这让我浪费了很多时间。

无数次的卸载，无数次的下载。其实我一直都知道，我不爱王者荣耀，可想要逃避的东西却总是存在，如蛆附骨。

人们常说逃避解决不了问题，可逃避确实能让心情愉悦很多。最重要的不就是内心吗？如果改变不了这个世界，那就逃离吧。

自我保护机制的第二个武器是攻击性。当你生气时，你会不会很想去伤害别人，哪怕自己并不能得到什么，你也想要去做。这很正常。可是攻击性往往带来不太好的结果。两败俱伤，鹬蚌相争渔翁得利，是必然的结果。

这些做法都是本能性的行为，是潜意识做出的反应。

那我们能为此做些什么呢？

首先，暂时的逃避是有好处的，可以让自己冷静下来，寻找一个好的解决方法。其次，当你想要攻击对方的时候，不妨，先尝试温和一点的语气，只针对事，不针对人，可以先夸赞对方的优点，缓和气氛。第三，当你逃避一件事时，可以选取一个好的对自己有益的方式替代，而不要选烟酒，游戏这些会让人上瘾的方式。祝大家在自我保护时，不要伤到别人，更不要伤到自己。

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