如何面对生活中的负反馈呢？

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这也许是我一直困扰的一个问题。我想，凡事只要有所表达，总会有人持有反对声音或意见。

每个人的认知不同，看法不同，之所以负反馈会带来影响，我想大概是出于这几个层面：

1）思维上：

他人的反对声音如果是带来建设意义的思考，我觉得是好的。如果带来的是一直觉得自己被反对的顾虑，那这个就是不好的。

其实，解答之法就是运用极致的理性，去思考，去想清楚这件事情到底是怎么样。

坚定的选择自己的思想。笃定前行。

2）心态上：

思想信念坚定了，再来就是心态。如果有人像你表达负反馈，哪怕没有道理，我想多少还是会带来心态情绪上的负面影响。有时候，我也没有那么坚强的心态，听到却不起波澜。

解决方案，一个是去看到正反馈，另一个是远离负反馈。其目的在于保持情绪的平和稳定，而不要盲目做事。

3）行为上：

大部分情况来说，他人就算给出负面反馈，也不至于带来行为干涉。如果发生行为上的干涉，那真的是需要考虑下如何树立个人边界不被侵犯。

解决方案大概就是勇敢表达自己的态度，拒绝对方的行为干涉，以及在自己选择的方向上做出成果来。

02

换个角度，如果有人给到负反馈，会是通过什么样的方式呢？（这个也许是要放在前一个小结前边的）

1）通过言语，表达对这件事情的不认可或是反对。可能会影响个人的想法，心态和情绪；

2）通过行为，实质性的干涉，不让你做某件事情。这个会实际的影响到一件事情的推进。

可以说，1的影响作用于内在，2的影响作用于外界。即便没有2的存在，1的存在也足以影响外界成果的取得。

对于1的影响，还需要自行处理。

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那么个人能够有哪些应对负面反馈的方式呢？

1）坚定信念。

信念动摇，一件事情原本能成，也不能成了。坚定选择自己相信的事情，这是应对负面反馈的第一步，一方面是个人意志的坚定选择，另一方面也是将反对声音纳入理性考虑之后，做出的回应。

相信一件事情，不只是出于简单的相信，也希望带有理性的思考，去了解这一信念在现实中得以实现的规律是怎么样。

毕竟，也不是想只活在观念里，而对现实生活没有产生什么实质影响或改变。

2）积极沟通。

有些人，虽然表达了质疑，但是可以理性沟通。说明合理情况之后，他也会有所改观。

这算是比较理想的情况，因为遇到了一个可以沟通的人。

而其实从自己的角度出发，如果不了解一件事情，大可不必上来就表示反对。先听听对方怎么说，如果有兴趣就再多方了解这个事情，再之后，拉长一定的时间去观察，事实是否如对方所说，是否如其他渠道了解那般。

做合理的质疑，也做明智的验证，不轻易相信，不固执质疑，在动态了解之中，了解其真实面目，不恐惧以发现机会，不贪婪以规避风险。

3）保持距离。

如果沟通无效，那么保持距离，也是一个方式。不去强求对方的认同，不去改变对方的观点。因为你越是想要去改变对方，也许对方就越是坚持自己的观点，或是嘴上不争，但心里犹疑。

这可能是大多数人的反应。我想，这也会给对方带来不舒服的情绪体验，尊重对方的观念和认知，和而不同呗。

距离主要是思想精神方面的，不太多的沟通，也可能通过物理空间的远离实现。

如果同处一个物理空间而无法断绝其负面声音的反馈，那么就可以考虑拉开物理距离。

4）拒绝。

明确的表达拒绝，也是建立个人边界的一种方式。

如果不是被影响到了一定程度，一开始可以先友好的表示尊重对方，保持适当距离。毕竟事物都在发展变化之中，也许未来自己会有不同的想法，或是对方会有不同的想法。

而如果友好表示之后，依然不免其负面影响，就需要通过明确的态度表达，划清界限，保护自己。必要时候，也可以表达愤怒。

5）关注正面。

既然有人表达反对，其实也会有人表达认同，当然，可能更多的还是沉默，没有什么表达，只是观察，或是偶尔观察。

关注正面反馈，也是应对负面反馈的一种方式，毕竟正反馈其实给人以更多的支持。

6）取得成果。

最终，要取得成果。这是对自己所相信的信念最好的验证，也是对他人反对最好的回应。

前述诸项可能更多是在取得成果之前，或是即便取得成果依然有人不理解和反对的应对。

有一部分人，会在你取得成果之后改观，更重要的是，你自己会从成果中获得正反馈和肯定。

而那些对你取得成果依然表示不理解和反对的人，也许在取得成果之后，也不见得还那么重要了。