20190414 燕敏第11周读书笔记（父母效能训练）
所有的父母都是凡人，他们对孩子或多或少会有两种截然不同的感觉——接纳或者不接纳。真实的父母对孩子的一些行为有时候能够接纳，有时候却无法接纳。行为指的是你的孩子所做的和所说的，并不是你对那个行为的评价。例如：孩子把衣服留在地板是一种行为：贴上标签说“邋遢”，则是对这个行为的一种评价。很明显地，她的一些行为你是可以欣然接纳的，而有一些则无法接纳。一位妈妈可能发现孩子的大多数行为都可以接受，因而她大多数时间都对孩子产生温暖和接纳的情感。另外一位妈妈可能会发现孩子的很多行为让人无法接纳，因此，不会经常对她的孩子表现出关怀和接纳。
有些父母希望自己扮演好父母的角色，所以接纳孩子的绝大部分行为，但是这份接纳是虚假的，表面上，他们可能会做出接纳的表示，但是内心的真实感受却不是这样的。
假设一个5岁的孩子半夜还不肯睡觉，这时候妈妈感觉到很生气。这个家长也有自己的需求——例如说读一本新书，与哄孩子相比，她更希望能把这个时候花在自己想做的事情上。但同时，她又担心孩子睡眠不足会导致第二天爱发脾气，或者可能会感冒。妈妈试着去遵循“宽容”教育的原则，因此不去向孩子发号施令，害怕这样做跟她一贯的原则不符。这个时候，她就表现出“虚假的接纳”。表面上，她会表现出接受孩子很晚还不睡觉的行为，但是事实上在她内心却对此感觉到恼火，甚至愤怒，而且她不可避免感受到沮丧，因为自己的需要没有办法得到满足。
父母的虚假感受会带给孩子什么样的影响呢？众所周知，孩子对于父母亲的态度是非常敏感的。他们从父母的“非语言信息”去敏锐地辨认父母的真实情感——父母会有意无意地、不自觉地做出暗示。当父母内心愤怒或者不快的时候，会情不自禁流露一些小动作，例如：眉头深锁，眉毛挑高，以特定的腔调来说话，做出某些特定的姿势，或者是脸部紧绷，等等。即使是年龄很小的孩子，也能从经验的累积中感知到这些暗示，觉察到这些细微的动作表示父母并非真的接纳他们的行为。这样一来，孩子很可能会感觉到父母不接纳，在这一刻，她感到父母不接纳自己，不喜欢自己。
如果母亲无法真实地接纳孩子的行为，却又表现出虚假的接纳，孩子会怎样呢？其实孩子也会收到这个行为的讯息。这个时候他们会感觉到很困惑，因为他们接收到的是“混合的信息”或者说“相互矛盾的信息”——例如，妈妈的行为告诉她，可以熬夜没有关系，但是同时，非语言信息暗示她，妈妈不是真的赞成她熬夜。这个孩子就会陷入进退两难的困境。她想要晚点睡觉，但是她也想得到母亲的爱。晚睡这个行为似乎是被妈妈接受的，但是妈妈却又皱着眉头，到底自已该如何是好呢？
当孩子们遇到虚假的接纳的时候，他们也同样觉得左右为难。如果他们经常遇到这种情况，他们会感到自己不被父母喜爱。这会导致孩子不断做出更多的“试探”，会使他们产生很深的焦虑感，并使得他们缺乏安全感，等等。
虚假的接纳会带来严重的副作用，从更长远来看，它甚至可能给亲子关系造成严重的伤害。当孩子接收到“混合的信息”的时候，他们可能会开始对父母的诚实和真诚表示怀疑。他们从过去的经验里学习到：妈妈经常口是心非、这导致孩子越来越无法相信父母、
因此父母一定要了解，最好不要违背自己的真实感觉，而试图去扩大自己的接纳区。
[if !supportLists]1、[endif]孩子告诉你，她很担心学校的一项重要考试会不及格。
属于（孩子拥有问题——可接纳区）
[if !supportLists]2、[endif]女儿说她不喜欢哥哥的朋友。
属于（无问题区——可接纳区）
（当然可以喜欢也可以不喜欢啊）
[if !supportLists]3、[endif]孩子常把厨房弄得乱七八糟，并留给你清理。
属于（双方拥有问题——不可接纳区）
孩子弄脏厨房，我会生气，而且还要为此增加负担去整理，我不接受。
[if !supportLists]4、[endif]正在学吉他的孩子要求你听她新学会的和弦。
属于（无问题区——可接纳区）
[if !supportLists]5、[endif]你的孩子没有按时回家，延误了看牙医的时间，而且不管是否延误，你都得照付医药费。
属于（双方拥有问题——不可接纳区）
由于孩子的原因，导致我的额外付出，我不接受。同案例3。
[if !supportLists]6、[endif]你的婴儿在打破伤风预防针时，哭了起来。
属于（无问题区——可接纳区）
（孩子觉得疼当然可以哭啊，同案例2）
[if !supportLists]7、[endif]女儿常常起床太晚而赶不上校车，然后就叫你开车送她上学。
属于（双方拥有问题——不可接纳区）
[if !supportLists]8、[endif]当你领到退税款时，你的爱人想用这笔钱买套新软件，而你想把这钱存起来。
属于（无问题区——可接纳区）
可以商量决定啊。
[if !supportLists]9、[endif]你儿子想要驾车去机场接一个朋友，而你需要开车去参加会议。
属于（无问题区——可接纳区）
可以商量决定啊。
[if !supportLists]10、[endif]你的孩子开玩笑式地取笑你，说你这么老了还“去学校学习”如何当个好父母的课。
属于（孩子拥有问题——可接纳区）
孩子看问题比较表面，也可以当作是激励我的一个方式。
[if !supportLists]11、[endif]你的十几岁的孩子希望家庭旅行是去海边，而你却想去山区。
属于（无问题区——可接纳区）
可以商量决定啊。
[if !supportLists]12、[endif]你的家庭里经常讨论当今时事话题，例如是否有必要制定兵役法。
属于（无问题区——可接纳区）
这样的氛围很好啊。
