写给你的第七封信7/30

写给你的第七封信7/30

明天就是周六了，今晚的时间我可以自由支配了。刚纠结完今晚是给自己偷个懒，“犒劳”一下最近晚饭清淡饮食的我，给自己做一顿热腾腾的螺蛳粉，加菜加蛋的那种，随即就被自己给否定了。

我是想让自己重塑自己的形象，保持一个匀称的好身材，当前还在减脂减重期间，距离我满意的身形和体重，还有好大差距，我想看看自己变美，美到极致是什么样子。

我知道对于大胃王我来讲，晚上少吃已经是难事，还要摒弃我重口味清淡饮食难上加难。我在尽可能的丰富我的清淡饮食菜谱，渐渐习惯清淡的饮食。

写给你的第七封信7/30

每一天晚饭十分，都是我做思想斗争的时间，在一次次理智获得胜利后，我开心的吃着清淡的蔬菜和燕麦片，告诉自己，等我瘦下来，瘦到我想要的体重，我可以在吃的时候没有这么多禁忌了，注意餐后消耗保持就行了。先瘦再吃，是激励我清淡饮食的动力。

今天我意识到另一个层面的问题，饮食习惯。自律就是拥有一个好的饮食习惯，不仅仅是吃什么的问题，还有吃多少，什么时候吃的问题，上升到自我控制的能力。如果我可以轻松掌控我的欲望，那么换言之，不存在减不下来的体重，没有我做不成的事。

我必须承认打败我的，是我的懈怠和坏习惯。21天的坚持重复可以塑造一个新的习惯。自我的懈怠和自己对自己的妥协，自我“同情”，都是坏习惯的由来。很早我就习惯了把自己放在安逸的生活里，所谓安逸就是没有约束、不懂节制。可以欺骗自己说那是爱自己、取悦自己，不逼迫自己的表现。

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事实上呢，没有节制的欲望是有害无益的，比如节食减肥是极端的，是不健康的饮食习惯，会伤害身体。那么不节制选择满足自己的胃，暴饮暴食健康吗？也不健康。不吃多吃都不该是生活的常态。

这里的自律该是，别吃太少也别吃太饱，清淡饮食，刚刚好的状态，胃舒服了，养生健康，体重减轻了，身材也变好了。

自律不是一时兴起的尝试，而是内化成习惯的行为，起初是冲着一个好的结果去自律，慢慢的养成了好的习惯，能够轻松帮助我保持最好的状态。这样看来自律不是急功近利地无奈之举，反倒成了成就自己的锦囊妙计。

写给你的第七封信7/30

我为有这样的觉悟感到高兴。为了遇见最美的自己，我在加油。愿我在最美的时光遇见你，说好的一辈子，需要一起去践行。