熬夜1年，凌晨5点，他猝死在了酒店马桶上。

现在的年轻人，真的太不要命了。

前段时间，我一朋友在家晕倒住院了。

检查后，医生确诊他得了心梗。

最直接的病因，就是作息和饮食都不规律。

他是一家传媒公司的综艺后期剪辑师。

对于他们来说，几乎没有正常休息一说。

只能等到一个项目跟完了，才能有小小小段时间的休息期。

所以大部分时间，他们都熬着最长的通宵。

昨天我去医院看他时。

他的脸蜡黄蜡黄的，两边嘴角黑黑的，打着点滴，特别憔悴。

我问他，怎么就突然这么严重了。

他说，其实不是突然，他早就感觉身体出现问题了。

有工作的时候，他熬夜加班不能早睡。

但调休不加班的时候，他也睡不着，就刷刷手机熬到四五点。

后来他也想强逼着自己早睡。

但发现自己躺在床上，却只能干睁着眼，将近天亮才有一点点累意。

不但难入睡，就连记忆也变差了。

早上和别人谈的事儿，他下午就忘了。

除了这些，还会掉大把头发，牙龈肿痛出血，脸色发黄发青，免疫力越来越差......

他说，也不知道这次晕倒是好事还是坏事。

但如果没有这次晕倒，下一次他可能直接就嗝屁了。

说实话，听完之后我真的慌了。

我一边安慰他趁这段时间好好调理，不要吓唬自己。

另一边，我回想他的每一句话都怕的要死。

因为我也经常熬夜。

因为我也出现了他提到的这些身体毛病。

并不是我杞人忧天；

而是熬夜的后果比我们想象中的还要更可怕。

2017年9月，微博博主@卡卡prancil发了一篇帖子，引起全网热议。

他说自己失联了整整9天，因为突发脑溢血。

期间没有任何预兆，也没有任何的剧烈碰撞。

就在脑溢血的前一天晚上，他还和朋友浪到很晚才回家睡觉。

可等到第二天醒来时，他突然感觉到脖子有剧烈疼痛。

但因为一直有颈椎病，所以他并没有在意太多。

结果还不到三秒钟。

他的后脑勺便像针扎一样阵痛，后脑内部也有一阵阵暖流。

紧接着，他开始一层一层的出冷汗；

短短几秒，手臂上的汗竟多到滴在了地板上。

卡卡当时就意识到：完了，肯定是脑内出问题了。

于是他立刻给住在附近的同事打电话，结果发现自己连说话都哆哆嗦嗦的说不清楚。

幸好脑内淤血没有挡住他的视神经，所以当同事和朋友都无法立即赶到时，卡卡赶紧打了120，用仅有的体力说出了地址。

当被送到医院时，卡卡已经彻底无法支撑，很快晕过去了。

他醒来的时候，已经是第二天。

医生告诉他，他脑动脉瘤破裂，脑内多处出血，情况很危急，当时直接下了病危通知书。

但好在他的主血管没有出血，还有办法补救。

只是在这过程中，他需要绝对禁食和一系列的卧床治疗。

为了止血、吸收水肿、冲脑。

他每6小时打一组药，每天得打20多瓶；

任何吃下去的东西，都会因为颅压高引起呕吐，吐到黄胆水都出来；

因为脑内水肿，头部还会随时伴有间歇性的剧烈疼痛；

非常折腾......

庆幸的是，后来卡卡逐渐康复出院。

但同时，身体还是存有一些后遗症，需要静养，无法运动。

可怕的是。

我翻看了一下卡卡之前的微博，发现这其实不是他第一次因为熬夜出现身体问题了。

早在17年春天。

卡卡全身蔓延了严重的多形红斑，无法查出病因，每天要吃将近10种药，但都不见好。

直到他真正调整作息，清淡饮食将近4个月，红斑这才慢慢消失好起来。

也是经历了这些病痛和劫难后。

卡卡在微博上给大家提出了3个提醒：

1.规律作息和饮食，不再熬夜；

2.调节工作&学习压力，量力而行；

3.光睡觉不够，还得多运动多锻炼，血管才能有弹性。

也许很多人看到上面的这些案例后，只是单纯觉得可怕，但过后还是会抱有侥幸地认为，这些只是个例。

但腿毛想告诉你们，这绝非个例。

光是网友的案例，都能让你知道熬夜的后果有多不可估摸。

“熬了3年，入睡难，睡眠质量差，心血管堵塞严重。”

“每天只睡2、3小时，反应迟钝，全身发抖，心跳加快。”

“长期熬夜，脱发掉发，营养不良，视力急剧下降。”

“最早3、4点睡觉，眼睛浑浊，经常耳鸣。”

“内分泌紊乱，经常过敏，脂溢性皮炎，全身出疹子。”

“熬了7年，耳朵失聪，肝功能异常，其他指标高于正常人5倍。”

“常年熬夜，17岁和22岁的照片，完全判若两人，肉眼可见。”

上面所有的案例都足以证明。

当你跨出了习惯熬夜的第一步，身体遭受的危害，就已经不可逆转了。

你不但皮肤会逐渐黯黄、衰老，精神开始萎靡；

你还会感到焦虑，情绪波动特别大，易怒易躁；

接下来健康问题也会逐步浮现；

头脑刺痛、近视加深、记忆下降、肠胃紊乱都是生活常态；

再严重点，你的肾脏功能开始异样；

甚至绝症、猝死，随时都有可能发生。

毫不夸张地说。

你熬的每一次夜，其实都是对生命的一次消耗。

我看到有网友说：

还好自己够年轻，蹦的起迪、熬的了夜、朋克养生、还能折腾。

然而事实是，死神根本不分年龄。

不管你年龄多小多抗造，只要你不在乎生命，你也留不住生命。

12岁花季女孩，常年通宵上网，电脑前猝死；

15岁学霸少女，连续熬夜3个月，猝死在课桌上；

25岁大疆程序员，经常出差加班，在家心脏骤停死亡；

28岁网易女编辑，因长期加班熬夜，罹患肝癌离世；

35岁华为工程师，22月无休后，开车过程中呕吐过劳猝死；

36岁清华IT男，连续5天凌晨打卡，猝死在酒店马桶上；

44岁春雨CEO，因为过劳，凌晨心梗去世；

......

这些活生生的案例，无一不在提醒着我们：

熬夜过劳，真的要命。

我知道。

很多人熬夜都是为了生活所迫不得已；

很多人都想着趁年轻，多熬一熬才能出头。

说实话我非常能理解。

因为我曾经也有着同样的想法：

年轻时不拼，什么时候拼？？

但是当我发现。

最近年轻人熬夜猝死的事件越来越多；

我身边的同事朋友们，因为熬夜生病进医院的次数越来越频繁时；

我不得不审视起自己的身体状况：

1.脱发掉发不用多说，发际线每月稳定后移；

2.免疫力急剧下降，以前感冒一年最多2次，如今一月至少1次；

3.焦虑胸闷，精神衰弱，经常失眠；

4.肠胃敏感紊乱，拉肚子胃疼成为生活日常。

很显然，我把身体作坏了。

我问自己，再继续这么拼下去，我还能拼几年？

或者我问问大家。

还能有多长的命，够我们这样作死的拼？

拿命拼钱，我们拼的过吗？？

我不是想吓唬大家。

只是现实生活中，有太多这样不可忽视的例子，让我们是时候警醒自己。

物理学说，力的作用是相互的。

这放到拼和命上同样适用。

你去熬夜拼命，命同样也会拼你。

你觉得熬几次夜，能挣个几千几万十几万；

然而进一次ICU的钱，就足够将你必生乃至整个家庭的积蓄，全部榨干。

你觉得熬几次夜，会换来后半辈子的幸福；

然而死神来的时候，连给你治疗、后悔的机会都没有。

没错。

我举双手双脚赞同挣钱很重要；

但我同样要告诉你，生命没有来日方长。

趁你今天还活着，今夜，开始早睡。