《超级个体》之Woop落地（含周总结）

上一期专栏学习中学习了woop思维模型Woop指的是：w-wish、o-outcome、o-obstacle、p-plan，即希望、结果、障碍、计划。

意思是说，在设定目标以后，除了激发自己对美好愿望的憧憬，还要考虑在实现目标过程中会遇到的问题（障碍），按照计划执行。

如果只有好的希望wish，而没有计划plan，会消磨人的斗志；如果只有障碍obstacle，而没有计划plan，会被障碍吓跑。

但是在具体执行时，又会遇到各种各样的问题，比如：明明要学习的时候，又犯困了；说好的下班后健身，今天又感觉太累了……计划常常被打断。

于是，我们常常感叹：“计划赶不上变化啊！”

见：

如果在具体践行的场景中，加入if……then……的模式，可以让你的计划赶上变化。这也是今天文章的主题----Woop落地。

思：

计划每天“每顿只吃八分饱”，但是在实际操作中，我根本就停不下来好嘛！怎么办？（if）想吃，但是意识到自己不能再吃下去的时候，（then）把筷子放下三分钟，或者离开桌子。

每天下班回到家，计划要出门跑步，但是工作一天实在是累啊！那就让自己穿上运动鞋，先走一走。

行：

遇到临时变化，设立这种if  then的条件模式，帮助自己按照原计划行动。

在《执行力》一书中，提到过，目标一定要具体化，清晰化，可执行化。比如说，今天计划打扫卫生，在列计划的时候不建议简单的列成：打扫卫生，而是写成扫地、拖地、倒垃圾，将事情分为三步。这样想想，是不是就简单多了呢？

If then的反应模式，就是将行动具体化的一种，人的大脑擅长接受简单的指令，太难的指令它不愿意去执行呐！

周总结：

这周一共完成5篇写作，周一，从深圳到武汉，周四，从武汉到长沙，也确定了以后就在长沙工作。生活真的挺折腾的，没有工作，感情也是揪着心。下周找工作找工作！

最后：

今天是日更第九天，人和人的最大差别，不在认知，而在行动！我是景兰Joanna，原来日更并不难。^ _ ^