重回瑜伽,感觉甚好

2018-11-27  本文已影响0人  林间松韵

今天重新参加了瑜伽课,感觉拉完筋后整个腿很放松。特别是老师提到到提臀沉腰,不要拱腰才是正确的劈叉下压方式,后续要多多练习沉腰的方法

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