2018-07-07

1.为什么你无法专注？

我的理解是:当一个人无法保持专注时，是因为欲望困扰着他。

说实话，每当我无法专注时，一定是我在一段时间内，对自己放低了要求，没有节制的生活习惯就会让我很难保持耐心的做事；而当我觉得自己进入专注的状态时，一般都是因为我保持了规律健康的生活习惯，比如早睡早起、坚持跑步、读书等，因为保持了这些习惯，就是放下了一些欲望，专注在当下的事情上，哪怕只是一件小事都能静下心来做好，就算最后做得也不怎么样。

就像完成读书营的任务这件事，如果我现在心里想着的其他事情（比如看世界杯，玩游戏），那么我在完成读书营任务的时候就会很煎熬，总想着看世界杯或玩游戏，就会想要尽快完成读书营任务，然后去做其他事情，或者做到一半因为想做其他事情的欲望太强烈就半途而废了。。。

所以，我觉得保持专注的方法只有一个是真正有效的，就是保持有规律的健康的生活习惯，在做事的时候放下自己的欲望，享受当下做事的感受。也只有你想要专注，你才能达到专注的状态。

我是越专注越优秀的能量棒：

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