杨幂在微博上晒出体重：45.2公斤，你酸了吗？

杨幂昨晚在微博上，晒出了自己最近的体重，45.2公斤，还配上了一幅图，网上瞬间炸开了锅。

吃瓜网友们纷纷表示着，这也太瘦了吧、姐姐，你要多吃点哦、为什么你天天晒吃的，竟然还这么瘦，网友们各种柠檬酸。

不过她确实好瘦哦，1米66的身高，竟然才90斤，怪不得上镜那么好看。我们再来看一看下图，果然是肤白貌美大长腿呢，真是人比人气死人了，我也酸了。

那么最近你在家，体重怎么样呢？网上做了一个小调查，投票也蛮有意思的，告诉你们，我体重没变化哦，一脸傲娇。

投票最多的是，身材还和以前一样。这就很棒了，因为俗话说：每逢佳节胖10斤，可不是闹着玩的。过年总有那么多好吃的，想要管住嘴，可真不容易啊。但我觉得今年也许都是饿的呢，心疼你们十秒钟。不过没胖，想想也是很开心呢。

5斤以下排在第2位，这也没关系啦，因为五斤真的很好减肥呢，饿几顿就好啦，或者随便运动几天就下去了。

5~10斤那是真的要注意了，因为胖起来容易，瘦下来真的是很难的，相信你也有减肥的经历吧。

10斤以上的，说实话，有点心疼你，这是属于易胖体质吧，喝凉水都胖的那种类型，太惨了，抱抱自己吧。但其实也可以运动起来，没有什么是运动解决不了的。

最近好多小伙伴们，都不能出门去运动，所以也都胖了不少，我这里有个小方法分享给你们哦。

瑜伽里的体式——金刚坐。练习这个有什么好处呢？

1、能很好的刺激胃经，饭后练习金刚坐，可以有效帮助消化；

2、能促进下半身的血液循环，美化腿部线条。

3、能放松压力，修身养性。

我们来看一看下图。很简单对不对？

再来看一下背面。

如果新手可以练习右边图，两个脚后跟打开，这样坐着会舒服一点。

有经验的练习者就左边图，脚后跟并拢，效果会更好哦。

每天金刚坐，1到2次，每次5-10分钟，饭后练习效果更好。练习时注意放松全身，关注自己的呼吸节奏，尽量缓慢一点，这样更容易坚持。

反正在家待着也没事儿，试试呗，也许这样坐着坐着就瘦了呢。