时间管理践行14.0~D9

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日期 ：2024年1月9日  星期二

上海  15-5℃  晴空万里

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️工作：链接新老合作客户，为来年铺路

️2024年目标计划

️个人饮食调理，每天打卡群里，轻断食3天，减重5斤

️ 银行卡整理

️ 带客户一起做塑身管理，唇与皮肤，列出名单

【三只青蛙】.

带妈咪检查眼睛

约姐妹一起中饭

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐： 排毒果汁一杯 

中餐：牛肉  蔬菜

晚餐：萝卜蔬菜汤

加餐：桔子

晚间一边泡脚一边写总结

♀️阅读：

    晨间阅读《爱情这门课别挂科》10页      这周读完本书

♀️【财富】财富/事业/学习

财富

2024年包租民宿整体规划

[太阳]事业

✨对接明日拜见医院

✨把另外一家医院资料详细看完

✍️学习

  每周二房咖会

【关系】家庭/社交/休闲（旅行） ❣️陪老妈长宁医院细查眼睛

❣️约友友一起共进午餐

❣️

【每日三赞】

❤️赞自己能放慢脚步，停下来为亲情，为妈咪做点事

❤️感恩有妈咪的陪伴，以她的方式一直爱着我

❤️感恩同行一个多小时的行业交流

❤️

[咖啡] 小结反思

  能量满满的一天，目标感十足，从晨起阅读到晚间学习，泡脚养生，让自己把每一件事都认真去完成！

与妈妈讨论啥叫真朋友，用平和的心态温柔的表达方式去告诉她，不用介意每个人表面的行为，做好自己就行了。

    为自己买一件想了很久的鹅绒服，今年就可以暂停自己的购买欲望了。

  在一起中餐的时候，觉察到内心有一些情绪，关于人际，关于社交，关于情亲与友情……

  突然想明白一件事，下半辈子要为自己活，别太为难自己，也别太依耐他人，多为自己去争取该有的，别总是无所谓的样子，会给别人，好好孝顺妈妈，幸福就是多逗妈妈开心，多与家人在一起的温暖！

坦然的面对每一次缺憾，迎接下一次挑战。

心不唤物物不至，有清晰的目标才能带来行动的力量！

最大的安心~是自律，温柔和爱自己！

下一步：

2024年剧本：

做个漂亮且自由的大女主！

先学会爱自己，与自己和解，认可接纳与包容，对自己的身体与思维敏感一些，让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才会给爱！

财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好妳的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

一日三餐