延迟满足的理解

来自洪彬的分享:

延迟满足（Delay of Gratification）是心理学的一个概念，基本意思是：为了获得将来的更大利益，而自己主动延迟或放弃眼前较小的利益。被广泛认为是孩子发展的关键因素。

对应的实验是有名的“棉花糖实验”（实验视频链接：https://v.qq.com/x/page/h019657ass2.html），是斯坦福大学Walter Mischel博士1966年到1970年早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。

后期有一些实验追踪，例如：

18年后的1988年，追踪者发现当年“自我延迟满足”能力强的孩子，在青春期的表现会更出色。（责任感、专注力......）

1990年的跟踪，发现：那些孩子有更好的SAT（学术能力评估测试，俗称美国高考）成绩等。

2011年的跟踪，发现：早年延迟满足能力强的人，大脑前额叶（或脑前额叶prefrontal cortex）相对更为发达和活跃，而这个区域负责着人类最高级的思考活动（复杂认知的调节，情绪、行为功能）。

当然，该实验的解读也被很多人误解，我结合原始论文（Delay of gratification in children）及网上的一些专家解读，总结了一些认知：

1、原始实验没回答/解决的问题

1）教授延迟满足的技巧是否会帮助那些缺该能力的孩子规避学业上的失败；

2）延迟满足的行为有时未必是明智的行为，除非那个孩子本身具有那个能力。

2、定义：为了获得将来的更大利益，而自己主动延迟或放弃眼前较小的利益。（这里的关键是“自己”。）

3、5岁是分界

4岁以下的孩子大多不具备延迟满足的能力，而5岁以上的孩子就明显出现了早期萌芽。在针对更多孩子的研究中，发现大多数孩子在8-13岁的时期，都可以发展出一定的延迟满足能力。这一结论与最新的神经发育研究的结果相吻合。

4、主动延迟和被动延迟差异很大

被动感，会激活愤怒情绪系统（先天的本能情绪之一），进而干扰了自控能力。

5、“大人是否可信”非常重要。

6、孩子有足够自主的机会，且其情感能得到及时、充分的回应（认可情绪+陪伴），自控能力就会越强。