《黄帝内经》这么解释运动

2月25日 周四

今天早上站桩50分钟，在一点点突破原来的时间。今天感受到肩胛骨的疼痛，最后每1秒都是煎熬。

每天突破一点点。

《黄帝内经》～运动。

运，指气脉在五脏六腑身体内的运行。

动，指四肢。

我们平常的跑步，打球等只能称为动。

站桩，我个人理解，利用长时间站立不动稍弯曲的腿+平举弯曲在面前双臂，带动我们体内气脉达到“气冲病灶”效果。也如同折皱皮球，利用气的运行将折皱处撑开，达到圆润光滑。

身心灵，身体是心灵的宫殿，身体清爽，心灵自然开心欢喜。

有一群狠人每天跟自己身体死磕～～克服身体惰性，焠练心志，让生命品质得到扬升。有意愿的拉你入群[捂脸][捂脸][捂脸]