2024-12-08

可能因为过于在乎睡眠问题，情绪也变得比较敏感，容易因为一点点事情思前想后很久。昨天又是一次干部提拔的谈话，回家会因为一些事情想好久。过于放大自己的感受，每个人说话做事都是站在他自己的立场上来的，我们不能要求别人啥事都来考虑你的感受。远离那些消耗我们的事，靠近那些能滋养我们的人。

我们要用觉知的筛子，对一切和我们产生交感，发生交集的人和事，进行严格的筛选。

不必回应恶意的挑衅，不必回答每一个问题，不必向世界解释自己，不必把所有人都请进生命里。

从今天起，不妨将“哭着来，笑着走”的人生态度贯彻到每一天，糊涂一些，事过不追问，不要计较太多，带着一颗知足的心踏实过好每一个今天。往后余生，愿你向外只关注自己的健康，向内只在乎自己内心的平和。做一个不为外物所扰，不为琐事所困，于心灵深处觅得安宁净土的智慧之人。最好的养生心态就是不被焦虑绑架，精神上不受力，不徒添心理负担。

《奥森日记》一书中，记录跑步带给他的人生感悟，正如书中所说：“跑下去，天自己会亮。”