执行力差的根源究竟在那里 - 笔记

笑来老师今天的文章需要边读边记笔记，有些概念是第一次接触比较陌生。笔记记完，再回顾老师之前的文章“为什么你总是半途而废”，才算对执行力这个概念和涉及到的方法论有了完整且清晰的认识。

相信很多人都有执行力上的苦恼。比如，说好的要日更的写作常常死在一篇文章的开头，定好的每日晨读英语因为头天晚上聚会玩的太high而一觉醒来已经中午，还有那学画画、吉他，瑜伽，要长跑等等都在热了三分钟后无一例外的无疾而终了！要知道那最初可都是鸡血满满的计划啊！

一次又一次的半途而废，自己也对自己有些失望，丧气。难道我们真的没救了么？怎么就没毅力呢？怎么就坚持不了呢？那些居然能做到并经常能做到的人究竟是怎么做到的呢？这里面究竟到底发生了什么？

你的意念决定了你的世界。

格局决定意念（或称理念），意念驱动行为。也就是说我们的大脑怎么想的，人就会怎么去行动。那么要想提升执行力，即改变自身原有的行为方式，必须先搞清楚大脑的工作机理。

两千年前苏格拉底和斐德罗有个讨论，他们认为人的灵魂有三重本质：欲望灵魂，意志灵魂和理性灵魂。为了更好理解，他们还画了一张图。

图片中的黑马代表欲望灵魂，白马代表意志灵魂，骑手代表理性灵魂。

现在的脑科学研究表明，人脑分为三层，从里到外分别处理：应激反应（直觉），情绪（害怕，高兴等），和理智（前脑额叶）。

不论是苏格拉底他们的讨论还是现在的脑科学，两者可以一一对应起来。

黑马 – 欲望灵魂 – 应激反应（直觉）

白马 – 意志灵魂 – 情绪（害怕，高兴等）

骑手 – 理性灵魂 – 理智（前脑额叶）

因为人脑的这三层距离心脏远近不同，由近及远分别是应激反应，情绪和理智。当我们遇到事情时，应激反应最先启动，然后是情绪，最后才能到达理智。每层传达都需要能量，能量每传递一级就消耗一部分，到达前脑额叶前能量经常已经消耗殆尽，于是理智思考最终没有被启动。

所以在最初黑马、白马和骑手三者的力量是有强弱的，黑马>白马>骑手。这可怎么办？

每一个灵魂都不可缺失，存在即是道理。

方案: 减少能量传递层级，消灭应激反应和情绪层，让能量直接传递给大脑额叶。想法乍一看很好，但是无法落地，因为人不是机器，根本无法做到消灭自我直觉和情绪。回到苏格拉底的讨论就是黑白、白马都没了，骑手怎么跑？或者任何一匹马缺失了，这战车的动力必然减弱。又或者骑手被消灭了，战车便失去了方向。

既然无法消除，其实也不应该消除，那么就要好好相处。

打磨元认知，让骑手强大起来。

维基百科对“元认知”的定义是：后设认知（Metacognition）或译为元认知，这个名词由Swartz及Perkins发明及定义，即“认知的认知”或“知识的知识”。简言之，就是对自己的认知过程（包括：记忆、感知、计算、联想等各项）的思考。

人话就是：你在思考，且你知道自己的思考路径且对这个路径进行再思考。是不是有点绕？

举个例子，某天你跟女朋友大吵了一架。元认知的作用是这样的：

1. 我跟女朋友吵架了

2. 为什么吵架呢？

3. 因为感觉她不爱我了

4. 为什么有这种感觉呢？因为她再也不给我做爱心早餐了，下班回来也不怎么跟我聊天了……

5. 那她为什么没这么做了呢？

6. 哦，好像她这几天说身体不舒服，头疼来着…还有她最近说领导加任务了，一直加班，回来就想睡觉了……

7. ……原来她是太累了

8. 哎我误会她了

9. 啊，我真不是人，赶紧去道歉！

……

而没有元认知能力的人，就是:

1. 我跟女朋友吵架了

2. 我好生气

3. 好生气

4. 好生气

5. ……

我们通过打磨元认知能力，理智思考能力得以提升，也即骑手能够更好的驾驭两匹马，从而提升战车性能。

最后还要搞清楚的一个概念是，教育其实也是有3个层次，信息送达，内化和生产。

我们的学习不应该仅仅是完成信息送达，比如阅读，不应该仅仅是读。还应该将书中教授的知识，技能去应用，在反反复复的多次应用的基础上生产出东西，譬如写作输出。

也即，信息送达是基础，内化是进阶，生产是目的。