所谓时间管理-X

X：

今天老板说要给我们讲门时间管理课，收集下大家的问题。以下是我的回答。

1.你们理解的时间管理是什么？自己关于时间管理有没有啥痛点或困扰？

其实更关心的是精力管理，如何保持精力充沛且平衡，而不是狠熬夜一阵子然后废掉一阵子。

痛点：要事第一的原则无法执行，1会被各类找上门的琐事打扰2畏难情绪会使得自己也乐意先去做简单的容易的事。

【Y：首先我也来尝试回答一下这个问题：我目前不存在时间管理的问题，因为我每天24小时全部供自己支配，不用上课，不用工作。所以我每日的困扰就在于，怎么样把完全属于自己的24小时过得最顺自己的意。有那么一个手数的过来的几样事儿，只要提高效率去完成就好了。其实甚至不是效率的事情，就是看能读不读得深入，能想不想得精妙，能写不写得顺畅。

其次，我同意你说的精力管理重于时间管理。精力管理的目的，我觉得是提高效率，是嘛？你说的痛点，如果我没猜错，一个是羞于说NO，一个是完美主义？】

【X：完美主义害死人】『X：今天就是羞于say no了，晚上健身完状态极好，本打算利用这时段产出些重要的文档，结果朋友一个电话打来，说心情不好，需要我，聊了一个多小时，挂电话时已经9点半，已经有些疲累了。所以就早回家休息了。哎，怎破？」

2.有没有听说和实践过GTD等时间管理方法？实践过的话，感受如何？

有，觉得术与工具层面都是浅层的。

意志力每天是有限额的，用完了就累了没法自我管理了。所以如何能够更加人性化的进行调整？也就是承认人本质都有懒惰、不愿改变的一面，能够设计出科学的最小改变步骤，只有通过最小改变看到效果后，才会激发驱动力带来可持续的更大改变。我的问题是如何设置科学的最小改变步骤，且能够将最小改变可视化，可激励化？

【Y：虽然不知道GTD是啥，但根据你写的我想到：技术层面的精精炼一定是辅助的，而主要的还是找到自己喜欢做的事，那意志力是源源不断的。最终最终，还是得让自己过得顺意，不是吗？其实懒惰的信号可能是你真的潜意识里不愿意把大把时间花在这件事上？我对于技术层面总觉得不是极重要的，总还是愿意把精力放在方向层面上。也可能前段时间一直在方向层面纠结，所以尚未腾出空闲来关注技术层面。】

【X：今天老板分享的笔记我share到印象笔记上了。方法部分不新鲜。但有几个观念被再次强调的输入进脑袋还是不错的，

·时间管理，只需要管理好你的今天，每天早上起来想清楚今天要做什么就行了

·绝大多数人适应的时间是每天4-6个小时被高效的管理约束起来，其他时间随性，比较合理。

·达到既完成事物，且开心、舒服、满足的状态 是目标

·找到一件事中 足够“短期、及时、刺激”的一两个动作进行启动。如果我设定一个目标叫做每天写作30分钟，那一定失败，但我这一个多月居然做到了。因为和你的交流与互动，exactly是每天“短期、及时、刺激”。

·难的事情，在心里预演一遍事情被发生、完成的过程，有助于降低心里压力。比如写一本书这种事情。我之前一直拖着没做的一个小项目，用这个方法感觉确实好些，打算本周末将其做完。做完了跟你汇报。】

【Y：我非常同意，“达到既完成事物，且开心、舒服、满足的状态 是目标”。我经常无法劝说自己停下来休息，在每天的结束都能恰好将工作刹车在这种正好满足的状态很挑战。】