190730近段时间学习总结

最近因为店出兑了 所以从5月份到现在我都比较有时间 在总结自己开店失败的原因时发现自己的某些心理问题 是我以往总结时从来未曾发觉的

那就是低自尊和回避型人格障碍

本着想要解决自己的心理问题进行了很多学习

基本都是以前不曾了解的

学习过程中发现这些内容可以提升自己在亲子教育方面的认知

学习内容：心理学 冥想 NLP

主要学习平台：1得到 2壹心理 3樊登读书会 4其他网课

学习方式：听录音 读文章 记笔记 看视频

具体学习内容：

1.武志红的心理学课

非常系统的一门心理学课 对于我一个从来没接触过心理学的人 学习过程也不难 课程里涉及的内容非常全 各个大家 各种流派 都有提及 因为是一年的课 我现在学了一半 剩下的一定会继续学完

人活着最大的意义就是“成为你自己”

自恋 性 攻击力是生命力 都不可以压抑

人不能孤独而活 一定要在关系中活 去碰触真实的世界

2.陈海贤 发展心理学

记不得了 需要复习

3.心理学基础30讲 刘嘉

记不得了 也需要复习了

4.李中莹 重塑心灵

看了一半没读完 总是强迫自己想要很短时间内把它看完 但是读的过程中有困难 有怀疑的部分 也是有以前没接触过这类学问的原因

5.李中莹 人生之道 视频内容看完了

记住的内容：难是做的理由 而不是不做的理由；口号是每天每件事更多轻松满足成功快乐；先建后视（我理解和自证预言差不多）；三赢；每个人要照顾自己的人生；父母的责任是尽快培养孩子可以照顾自己人生的能力。

6.樊登读书会的 关于教育 亲子的录音基本都听了 引发了我对于教育的关注

以前因为忙于开店并没有过多考虑自己作为父亲在教育中的重要性 通过学习我改变了自己的观念  人生从此多了一个目标——培养一个成功快乐可以尽快照顾自己人生的孩子。

7身体扫描

我一直都是偏理性 什么事都靠头脑分析 严重压抑了自己的感觉和身体  武志红提醒 身体扫描可以找回自己的感觉  刚接触时做了几天 感觉还好 最近几天没做了 还是要做下去 找到和自己身体的链接  能达到“身心合一”境界的人都是和身体 感觉有很好链接的高手

8.冥想

缓解压力的好方法 放空自己 专注于呼吸

也需要继续实践

9.书籍：简快  家庭教育（感觉粗浅读了不到一半就读不下去） 自卑与超越 （读不下去）

总结：学的多而杂 回想起来 感觉效果并不是很好 很多内容都记不住 是因为自己的内在对于改变有抗拒吗？

看来 下一阶段的学习要更有耐心 接受自己起步时的缓慢 慢就是快

加油吧