情绪vs大脑结构

10月份先行阅读了《身体从未忘记》这本书，帮助我认识了情绪缘起、大脑结构、自我领导等之间的关联知识，加强了我对大脑/思维的改变可以改善自我状态的信任。

读这本书，首先是很难过，难过于那么多的创伤曾经发生还在发生，而且是代际传承地发生。也欣慰，一点欣慰于医学和文明的不断发展进步，对生命对心灵的认知更加深入和全面，无数的学者和临床工作者们还在努力。更是感动，感动于每一个生命痛苦的和很多极端的求生挣扎！想起高老师说的一句话：每一个人的内心都是柔软而敏感的。想起十多年前看过希拉里呼吁的一篇文章，大意是整个社会都需要来爱孩子。那时不懂，为什么需要整个社会来爱护孩子。

读这本书，我也有有挫败感，挫败于我懂了这个知识和道理，懂了孩子的情绪来源和自我保护的需求、我作为一个成年人却仍然没有做到如自己所写【慢下来、顿下来】地管理自己情绪、甚至仍然出言不当。。。其实，两千多年的经验和告诫一直都在，只是需要我有意志力去坚持做到觉察、关爱自己。加油吧，路很长。心有所向，一定会越来越好。