个人成长报告

在学校讲公开课的时候，喜欢以情绪为主题，每年至少要讲四场关于关于情绪的课程：首先是认识情绪，了解情绪，情绪的来源，接纳情绪！可是一直控制不住自己的情绪，在参加团体督导的时候啊，当选图片代表自己的时候，我选择了一张小猫的图片，满满的都是不满和生气，这也是内在情绪的一种表现吧！看着照片的时候我也在想这是怎么啦？通过这段时间网课里情绪的讲座，我慢慢的试图和那个情绪自我对话，我对现在的生活不满意吗？我为什么有那么多不好的情绪？这些情绪从何而来？是什么导致这些情绪找到我？一点一滴的记录着生活！一点点的拨开云雾。看到的是那个孤独的孤单的小女孩，她在满世界找寻依托，却被一个个现实打垮，梦想和现实总差那么一点点！而不甘心，不服输的性格使自己不停的往前走，却忘却了本心——单纯的做自己喜欢的事情，做纯粹的遵循内心的人！当失去真我的时候，我便失去了快乐的能力！失去了控制内心情绪的能力！当我不在接纳自己，不再认可自己的行为，焦虑的情绪便像一颗定时炸弹一样埋在心底！听完关于情绪的整个课程，我开始试着接纳自己，成长的痛是必然的。那些我们听不得，见不得的事情，只是自己心里能量的不足，停下来，给自己充充电，放松放松心情。出去看一看，瞧一瞧，寻找一些美好的事情！让自己沉溺在美好的事情里！体验生活的美好！储存心理能量。