你是否为难过自己？

应该这么问，今天的你快乐吗？或者这么问：今天的你痛苦吗？记住、没有过不去的事，只有不愿意放下的人，你越是放不下，你就越是痛苦，那么幸福就会离你越来越远！爱自己最好的方式、放过自己；

当我们遇到事情时能不能换个角度来看待目前的处境？就像是“杯子是半空的还是半满的”的思维之辨，如果你抱着“杯子是半空的”这样的思维方式，那么不如花些时间想一想，为什么在同样的处境下有些人就能以“杯子是半满的”这样的思维方式来看待问题呢？

• 如果我深爱的人碰到了同样的问题，我会给他什么建议？通常来说，比起鼓励自己，我们更擅长鼓励别人，对吗？你不可能对他人说：“你的日子过得糟透了，你就没碰上过一件好事。”相反，你会用充满希望的语调对别人说些鼓励的话：“你肯定能想出解决办法的，你一定会渡过难关的，我知道你能行。”想想你自己的话，把它们运用到你自己的处境中去；

• 有没有什么迹象显示，我可以渡过这个难关？有时为难自己往往源于缺乏自信——我们不相信自己有能力解决问题。我们常常会认为有些事情我们没办法解决。回想一下自己以前解决问题、战胜困难的一些经历吧！想一想你有什么能力，想一想你得到的支持，这会让你更有自信，越是沉浸在那些会让你对自身目前处境失望不已的情绪中，你就会感觉越糟糕，所以请放过自己。

我是茗越，一个喜爱音乐舞蹈写作的朋友，专注分享情感职场类生活，谢谢您的支持与陪伴。