把快乐留给今天，把问题暂时留给时间

“把快乐留给今天，把问题暂时留给时间”听《韧性》这本书里，分享的这句话，我心里慢慢被喜悦充满。

这阵子被许多问题纠缠着，心里非常难受，作为一名师者，内心不快乐时，怎么能把快乐、智慧与人分享，去影响更多人呢？

为什么会不快乐？就是有很多问题想不清楚，绕在问题里，感觉好像问题无解，路被堵住，心也被“堵住”。

晓萌教授分享说:每个人都会感受到痛苦，如果感受不到痛苦，人生不完整，如果深陷痛苦，无法去影响更多人。要去积极改变。

改变从哪里做起？

1.重新激活美好体验

去发现，去找到生命中的美好时刻，去感受它带来的快乐，可能问题还在那里，先放下一会，也许随着时间推移，问题或答案也就自动浮现了呢？不纠结在问题里，寻找生命里的灵光乍现！

2.记录每天3件好事

训练大脑积极思维的方式之一，就是记录每天完成的3件好事，感受每天达成小目标的快乐，给自己一份“持续小赢”的成就感。快乐其实很简单，给大脑多巴胺，增加幸福感，在让它每天有“持续的小赢”的状态，小幸福慢慢叠加成大幸福！

3.连接万物

一个人不能活成一座孤岛，要去连接万物。因为人是社会性动物，群居生活是它的本能。主动请朋友喝茶聊天，主动打电话问候，主动去关心大家的近况。

写到这里，我深刻的反思，我有多久没跟朋友们联系了？除了工作，与书籍为伴，一直低头学习，学习，几乎占据我全部时间。都忘了需要抬头看看天空，都多久没去户外走走，看看森林红花绿叶！

有些事情，不是一个人可以做到的，就该放下，去捡起你够得着的。