读书‖《故事的疗愈力量》day1

2020.4.27《故事的疗愈力量》day1

【书名】《故事的疗愈力量》

谢谢老师的鼓励，继续努力

【昵称】林霞

【作者】周志健

【阅读时长】1小时

【阅读章节】纪念序、原序、前言（页码10—32）

【阅读主题】作者为什么要做讲故事的叙事人？

【原文金句】

1、当生命与生命真挚地交流，撞击出“热泪盈眶的感动”，于是移动和改变的能量生成了。——曹中玮博士

2、与不同阶段中被遗忘的自己重新相逢，那种感觉错综复杂，心中情绪满满，却又有一份深深的感动。——谢文宜博士

3、唯有你“Say Hello Again”（再次将它说入故事）时，你才能跟它“Say Goodbye（说再见）。

4、叙事、聆听故事，需要一颗有如孩子般单纯的“赤子之心”。

5、我们得小心“单一故事”，它是危险的，单一故事往往充满“偏见”。偏见，让我们无 法看清事情的真相与人的多元面貌。

（3-5周志健）

【今日读书感悟和收获】

1、初识叙事治疗的概念。

“叙事治疗(Narrative Therapy )又叫故事治疗。这个后现代心理治疗学派，一改传统心理治疗的世界观与治疗方式，既不分析也不诊断，就是让个案叙述自己的故事。个案从叙述故事的过程中理解自己，并重新发现生命的意义，而生命的改变就在其中。”

虽然是第一次看到这种心理治疗方法，但看完描述却觉得很熟悉，这与日常之间与朋友之间互相的开解和安慰是一样的感觉。

朋友之间做一个好的倾听者，最起码的原则就是不分析、不批评，只是带着理解和爱去倾听，真心陪伴对方走出情绪的低谷。

而叙述者在讲叙时，除了情绪的宣泄，也是一个梳理事件和情绪的过程。

2、记录自己故事和事故，去“看见”自己，理解自己

作者写道：“自由书写将过去的事，用白纸黑字写出来，被自己看见，再念出来，此刻它会变成‘立体的’，让我们重新经验它。”

还记得朋友的女儿上小学时，在学校受了委屈，回家边说边哭。我教她将生气的事写下来，和她一起把那张纸条撕得粉碎。撕着撕着就破啼而笑了。

看作者的叙述，那日记应该也有同样的治愈效果。

就是将已发生的事写出来，被自己看见，又经历一次的过程。多看一遍，就多一次复盘思考的过程。自然就会有新的理解、新的领悟。

在复盘自己的经历和故事时，真的是充满了感恩。

能成为当下的自己，我感激过去努力的自己、坚持的自己。我们值得将身上宝贵的生命特质和经历写下来，去理解那时候的自己，感谢那时候的自己，或者安慰那时候的自己，去做自己人生的见证者。

3、受苦不值得赞美，不放弃的灵魂值得

作者说愿将本书献给“所有正在受苦，但不放弃的灵魂”，人生没有不受苦的，虽说艰难，但生命的不也正因为这五味杂陈而丰富多彩吗？我不喜欢苦难，但也感恩曾经的苦难，因为走到今天，我看到过去所有苦难都有意义，也透过它看到了更勇敢和美丽的自己。

我愿意以一颗纯真的“赤子之心”去看聆听他人的故事，也愿以一颗真实的心讲出我的故事，。

“只有生命可以抵达另一个人的生命。”聆听故事，写出故事，都是一种生命的投入，我深信：“只有生命可以教导生命，生命可以影响生命。”

这是一则卖书广告，但它是一则有原则的广告[捂脸]。书确定会读的就买，如果是买来放着求心里安慰或“放着以后再读”，那就不许买，因为那样对不起你辛苦挣来的宝贝 ，钱，也对不起这套有内涵的书。